شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,023

  1. @ryah_alkhryf_1

    السلام عليكم

    اخباركم ؟

    أنا من اخر الاسبوع الي راح ما نزلت مع اني ملتزمه بالريجيم والرياضه :44:

    وزني ثابت :(

    امس صمت وافطرت فطور دسم وحلى حتى اكسر ثبات الوزن ومع ذلك نفسه ما تزحزح :09:

    الي عندها معلومه تفيدني مليت من التجويع والرياضه صار لي خمس ايام ولا نزلت:icon33:

  2. يا هلا والله وغلا
    كيفكم مع الرجيم ان شاء الله ماشين كويــس ؟.

    انا اليوم ثاني يوم لي
    فطوري كان : 5 تمرات وكوب حليب
    والغداء : 7 تمرات مع كاس لبن
    والعشاء ان شاء الله : 7 تمرات مع كاس حليب او لبن


    يالله يارب انك تقدرني على انقاص وزني

  3. @am_nyory

    مرحباً بنات كيفكم
    اولا اعتذر أني ما ادخل للقروب بس لظروف والله تمنعني
    ومشاء الله بعض البنات متحمسات ومستمرات الله يقويهم
    اما انا شبه مستمره والحين مع الصيام بيساعدني اكثر
    وان شاء الله انا راح اوزن الجمعه

  4. @sny_o_aftkhr

    السلام عليكم

    انا هذا يومي الثاني مع رجيم التمر و اللبن

    الفطور كان على الساعة السابعة:3 حبات تمر و نصف حبة تمر مع كوب كبير ماء

    السناك الساعة العاشرة:كان 3 حبات تمر و نصف حبة تمر مع كوب حليب

    الغداء كان 4 حبات تمر مع كوب حليب

    و ان شاء الله السناك على الرابعة هيكون 3 تمر مع شاي و العشاء ان شاء الله كمان 3.5 تمر مع حليب

  5. @dr_gd_algdyd

    السلام عليكم
    دوبني فطت بحبه تمر ومستنيه الكمون يبرد
    الحمد الله ماشيه تمام من غير تخبيص
    ووزني في نزول يالله من فضلك تفرح قلبي واوصل ٨٠

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.