شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658
  1. د.ريهام عبدالخالق
    بالفعل وزنك جيد اذا كنتي تريدين زيادة كيلوين اخرين فعليكي بزيادة كمية اكلك و عدد وجباتك
    شكرا دكتورة
    اييه انا بفى ازيد ب 3 كيلو بس كيف شو الريجيم اللي اتبعه من غير اللحم والجبنة
    رجاءا اعطيني ريجيم سهل وخفيف عالمعدة
    يعني معقولة من سنتين وانا اتابع الريجيم مازدت الا ب 9كيلو
    تعتقدي هذا طبيعي ؟؟؟؟
  2. وزني 100 كيلو

    طولي 165

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    كيفك دكتورة


    انا مرضع ووزني وصل لاعلى شي في حياتي وجدا محبطه من شكلي

    من يومين سويت ريجيم بحيثاني اكل اكل صحي ومتوازن وخففت النشويات مره والغيت السكريات

    اكتفي بحبة تمر

    ولي ستة اشهر ارضع والدورة متوقفه ومن بدات اسوي ريجيم حسيت بافرازات بنيه فقط عند خولي الحمام تكرمين

    هل ممكن الريجيم السبب مع العلم اني ارضع رضاعه مكثفه
  3. @saroooon_1

    السلام عليكم
    انا حطيت بموضوع رمضان عن ٤ اوزان و اطوال واحتاج نظم غذائيه حقها

    اختي عمرها ١٣ وزنها ٥٨ وطولها ١٦٢ اهي عندها كرش

    و وحده من الاهل العمر ٢٠ الطول ١٦٥ الوزن ٩٣


    وحده ثانيه العمر ١٩ الطول ١٦٥ الوزن ٩٠

    وانا وزني ٤٥ و طولي ١٥٨

    واسفه ع الاطاله

    ويعطيج ربي الف عافيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.