التجمع الثالث لسيد الانظمه الاتكوتين ونحت الاجساد

مرااحب كني اخبط بها الحميه ماقدر امسك نفسي
فطور بيضه مقليه
الغدا دجاج وكوسه وسلطه العشا ماتعشيت
وكلت ملعقه كبيره حلا

مرحبا ياتكوتينيات وزني ثابت لا تغيير خليتو مفتوح الجمعة والسبت وابدي من بكرة صافي مدري وش سبب ثبوت الوزن

السلام عليكم مشكورين على هذا التجمع وحابه استفسر ويليت احد يفيدني انا اول مره اسمع عن هذا الدايت ومدري ينغع لي ولا لا انا ماشيه على دايت وحلووو وناسبني وودي اغير احس اني زهقت منه صار لي شهر عليه ووزني نزل عليه٩كيلوو ماشاء الله وانا مسجله بمركز رياضي واسوي تمارين بالبيت واشرب شاي اعشاب وهل اقدر ابدا بهذا اخاف يخرب علي نظام الشهر الي طاف ويزيد ووزني لاني ماصدقت نزل له سنه وواقف معي تكفوون ياخووواتي ساعدووني الي عنده معلوومه لا تبخل علي الحين عندي ٢٢كيلوو زياده وودي انزلهم الله يووووووفقكم ويهل اموووركم ويسعدكم دنيا ووووواخره .