شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

416

  1. @albth_toma

    bint jeddah
    بنات قررت اسوي رجيم دشتي وهوى اربع مراحل موفاهمتها وكل مرحله كم المده لو خليتها بس اسبوع او اسبوعين كل مرحله يصييير فهموني بليز وتنصحوني فييييييه اولالالا ابغى اعرف النظاااام مو فاهمه شي دخلت موقع دشتي ولقيته كاتب هرج واااااجد …
    المرحله الاولى :

    ممنوع كل النشويات ( خبز مكرونه شعيريه .. اي شي به دقيق " طحين " حتى لو كان بر )
    ممنوع كل انوااع السكريات ( سكر ابيض وسكر بني .. شكولاتات .. الغازيات العاديه )
    الحليب والزبادي واللبنه ممنوعه ايضا

    الفواكه ممنوعه ايضا ^_^

    نجي للمسموح باكله بالمرحله الاولى

    جميع انواع اللحوم .. لحوم حمراء .. بيضاء دجاج سمك تونه
    البيض
    والزيوت مسموحه عادي .. وهالشي يخليك تاكلي اللحوم باي طريقة طهو تبينه
    سواء تحمير بالزيت او شوي او تسبيك ومن اي نوع تحبيه
    الاجبان الكاملة الدسم مسموحه .. بس انسي تاكليه مع خبزه ولا صامولي هع
    الخضروات المسموحه لك .. باذجنان .. كوسا

    خس .. ولنقل سلطه مشكله

    لكن لازم تنتبهي ان الخضروات والاجبان فيها كميه من الكربوهيدرات ولازم ماتتعدى في اليوم عن 25 جرام

    عندك الجبن الكيري في المربعه فيها 2 جرام كارب

    الكوسه والباذنجان كليها كل اسبوع مرتين

    الطماطم استخدمي طماطم وحده لليوم كله عشان فيها كارب

    الزيتون مسموح بعشر حبات باليوم

    تقدري تتطلعي على جدول الكاربوهيدرات لرجيم دشتي اكتبي بالبحث هنا وتشوفيه

    ونسيت اقولك ان المشروبات الغازيه الدايت مسموح منها السفن دايت علبه باليوم


    الرجيم ماتحسي معه بجوع ابدا ابدا بعد يومين من الرجيم بتنسد النفسييه عن الاكل


    لكن لازم تكثري مويه قد ماتقدري واكثر عشان الكلى ماتتعب .. يعني لترين بالراحه لازم تشربيهم باليوم الواحد

    فكرة هالمرحله ان نظام الجسم يتحول من حرق السكريات الى حرق الدهون

    وهو رجيم ينزل الوزن بجداره .. لكن لو بتسويه حافظي على تعبك وكملي باقي المراحل حتى تنجحي

    بالتوفيق

  2. @aanyzaoy_2

    bint jeddah
    بنات قررت اسوي رجيم دشتي وهوى اربع مراحل موفاهمتها وكل مرحله كم المده لو خليتها بس اسبوع او اسبوعين كل مرحله يصييير فهموني بليز وتنصحوني فييييييه اولالالا ابغى اعرف النظاااام مو فاهمه شي دخلت موقع دشتي ولقيته كاتب هرج واااااجد …
    منب مقتنعة ابببد بهالريجيم منب متخيله نفسي اقطع الفواكه والتمر !!!
    واحسه مضر على المدى البعيد ، كثير ناسوا شكوا منه خاصه الكلى
    ولا اعلم هل العيب بتطبيقهم للنظام بطريقة خاطئة او العيب من النظام نفسه !

  3. @fakd_ahsas_1

    bint jeddah
    بنات قررت اسوي رجيم دشتي وهوى اربع مراحل موفاهمتها وكل مرحله كم المده لو خليتها بس اسبوع او اسبوعين كل مرحله يصييير فهموني بليز وتنصحوني فييييييه اولالالا ابغى اعرف النظاااام مو فاهمه شي دخلت موقع دشتي ولقيته كاتب هرج واااااجد …
    ريجيم دشتي الريجيم الوحيد اللي فادني ونزلت عليه بس قطعت الريجيم لفتره بسبب ظروف وناويه ارجع له باذن الله
    وحتى لما رجعت اكل عادي مازاد وزني كثير
    مع العلم مسويته من كذا سنة مو توي ومع ذلك اكلت كثير ومارجع وزني
    وانا صديقة لي نصحتني بكتابه وقالت جربيه قلت نجرب ماظل ريجيم ماجربته ولافاد جات على دشتي يعني
    وفعلا اهو الوحيد جاب نتيجة مرضية
    وبعدها حتى الهرمونات تحسنت عندي كثير
    حتى الدورة كانت متلخبطة عندي وتعدلت من غير لاادوية ولاغيره
    والرياضه بس كنت امشي معه ماكنت اسوي تمارين مرة صعبة
    وبلنسبة لسؤالك مثل ماقالت البطه توما صح كلامها
    والمرحلة الاولى تستمرين عليه قد الفتره اللي تختاجينها يعني عادي تمشين عليها شهور
    لانها اكثر مرحلة تنزل الوزن
    يعني حاولي تستمرين بالمرحلة الاوى فترة لين مايبقى من وزنك الا قليل بعدها انتقلي للمرحلة الثانية
    مع العلم ماطبقت انا المراحل كلها بس المرحلة الاولى ونزل وزني بس رجعت ابلع الله يعين ومع ذلك مع اني تركت دشتي من زمان الا انه وزني مارجع زاد شوي بس ولااتحرك ولااسوي رياضة يعني اكل ونوم ولازاد كثير

  4. @bint_jeddah_1

    مااااااريا
    السلام عليكم ورحمه الله وبركته البنات كثير يمدحون دشتي بس مرة مافهمت عليه ابد ((بنات ابي رجيم دشتي بالشرح تكفوون جعل الفردووس مثواها الي تكتبه لي لاني مافهمت منه شي ياريت تعطوني الرابط حقه وتسدحون معها الطريقه لاني ماااعرفت له كل…
    يوووووووه

    انا سمني فوووووق يعني مايصير

    طيب الخضار مسموحه بالنظام الاوول

    انا بس ابغى 15 او 10

    كم استمر بالنظام الاووول

    يعني شهرر ينفع ولا حسب ماينزلني

    كيف انتقل للنظام الثاني لمايصير باقي لي 5 كيلو او كييييف

    واش فيه فطور غير البيض

  5. @bint_jeddah_1

    عنيزاويــــة
    منب مقتنعة ابببد بهالريجيم منب متخيله نفسي اقطع الفواكه والتمر !!! واحسه مضر على المدى البعيد ، كثير ناسوا شكوا منه خاصه الكلى ولا اعلم هل العيب بتطبيقهم للنظام بطريقة خاطئة او العيب من النظام نفسه !
    راح نقطعها لمدة محدده ونرجع لها بحدووووود

    اتوقع بس بالنظام الاول مافي فواكه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.