عيون الغزااال
•
رجيم دشتي هو نفسه دوكان؟؟
جونسره
•
جونسره :
السلام عليكم مجربات دشتي هل صحيح انه يعمل على اماكن الدهون وانه يخصر الجسم ويزيل تكتلات الدهون طيب بعد كم كيلو يبان على الشكل وهل صحيح اذا نقصت 5 في الشكل كانها 10 وشكرا لكن مقدماالسلام عليكم مجربات دشتي هل صحيح انه يعمل على اماكن الدهون وانه يخصر الجسم ويزيل تكتلات...
لا في فرق دشتي بروتين بكل طرق الطهي وخضار
دوكان بروتين مشوي مسلوق والبان وخضار
دوكان بروتين مشوي مسلوق والبان وخضار
امي وينك
•
السلام عليكم ورحمة الله
بنات ابغى اسال عن رجيم دشتي
انا انبهرت بالنتائج حقت البنات في التجمع وحبيت اطبقه
بس عندي اسئلة وياليت اللي جربته واستفادت تجاوبني وتفيدني
اللحين انا وزني 90استمر كم بالمرحلة الاولى
انا امشي كثير واروح نادي هل هذا الشي يضر ولا يفيد عملية نزول الوزن
انا مااكل ثلاث وجبات عادة
اكلي في الاساس قليل
ودشتي يقول لازم كل 5ساعات وجبة طيب كيف الحل
واللي جربته كم نزلت عليه
شاكرة اهتمامكم
بنات ابغى اسال عن رجيم دشتي
انا انبهرت بالنتائج حقت البنات في التجمع وحبيت اطبقه
بس عندي اسئلة وياليت اللي جربته واستفادت تجاوبني وتفيدني
اللحين انا وزني 90استمر كم بالمرحلة الاولى
انا امشي كثير واروح نادي هل هذا الشي يضر ولا يفيد عملية نزول الوزن
انا مااكل ثلاث وجبات عادة
اكلي في الاساس قليل
ودشتي يقول لازم كل 5ساعات وجبة طيب كيف الحل
واللي جربته كم نزلت عليه
شاكرة اهتمامكم
امي وينك :
السلام عليكم ورحمة الله بنات ابغى اسال عن رجيم دشتي انا انبهرت بالنتائج حقت البنات في التجمع وحبيت اطبقه بس عندي اسئلة وياليت اللي جربته واستفادت تجاوبني وتفيدني اللحين انا وزني 90استمر كم بالمرحلة الاولى انا امشي كثير واروح نادي هل هذا الشي يضر ولا يفيد عملية نزول الوزن انا مااكل ثلاث وجبات عادة اكلي في الاساس قليل ودشتي يقول لازم كل 5ساعات وجبة طيب كيف الحل واللي جربته كم نزلت عليه شاكرة اهتمامكمالسلام عليكم ورحمة الله بنات ابغى اسال عن رجيم دشتي انا انبهرت بالنتائج حقت البنات في التجمع...
دشتي يعتمد ع البروتين كل ما اكلتي كثير كل مانحفتي اكثر
ماينفع تاكلين اشياء بسيطه
لازم يحتوي يومك على بروتين صافي بيض ودجاج ..الخ
ولازم تشربين ماء كثير ما يقل عن 2 لتر يوميا
والمشي حاولي تمشين بين النص ساعه والساعه مو اكثر
المرحله الاولى اكثرمرحله ينزل فيها الوزن بعض البنات يستمرون شهر وبعضهم شهرين وبعضهم اسبوعين عليها
ماينفع تاكلين اشياء بسيطه
لازم يحتوي يومك على بروتين صافي بيض ودجاج ..الخ
ولازم تشربين ماء كثير ما يقل عن 2 لتر يوميا
والمشي حاولي تمشين بين النص ساعه والساعه مو اكثر
المرحله الاولى اكثرمرحله ينزل فيها الوزن بعض البنات يستمرون شهر وبعضهم شهرين وبعضهم اسبوعين عليها
الصفحة الأخيرة