شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

986

  3. @shahd2015_1

    اليوم الإثنين
    صحيت الساعة 9:16 دقيقة
    ع الريق كوبان مـــــــاء+مشي سريع لمدة 24 دقيقة
    الافطــــــــار= كوب نسكااافيهـْ+مشي عالدرج 4-5 دقائق
    الغذااااء= 4 ملاعق فول+قطعة بسكوت+مشي لمدة 30 دقيقة
    العشـــــــاء= برتقااالة
    وبس

  4. @bnt_mamty_1

    مسسسساكم رضـا من الرحمـن

    .. يومي الإثنين ..

    ع الريق .. عصير ليمونة في مويا دافية + ملعقة عسل

    الفطور .. عصير برتقالتين بدون سكر + شريحة توست بر + لبنة لايت

    .. شربت كوب نسكافيه بدون سكر في الدوام ..

    الغداء .. شريحة فيليه سمك مشوية + 2 توست بر + خضروات شرائح + تفاحة

    .. شربت كوب شاي مع سكر دايت وأكلت بوب كورن ..

    العشاء .. بيضتين سويتها بدون زيت + شريحتين توست بر + خضروات شرائح + حبة يوسفي


    وكذا خلص يومي ..

  5. صاحبة الموضوع

    شهد
    يومك رائع وخفيف بس احس ينقصه شي

    بنت مامتي
    يومك حلو ، بس اذا خففتي التوست افضل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.