مساعده تكفون بنظام غذائي

السلام عليكم صبايا

كيفكم جميعا

ما اعرف احطمقدمات بابدا بمشكلتي والي اتمنا منكم تساعدوني

انا وزني 95 وطولي 160

مطلوب مني انزل وزني باسرع وقت والله تعبت وانا حارمه نفسي بس لازم انزله عشان اطفال الانابيب :44: وربي راضيه بكل شي

بس دام وصلت ﻷاطفال ابتحمل العذاب وانزل

تكفون ساعدوني انا الفطور اكل لبنه وشريحة جبنه وخيار وحبه بيضه وشريحتين تست والغداء رز شويه مع دجاج مشوي او مسلوق والعشاء زبادي او عصير الاناناس

وربي احس بالم من الجوع بس اتحمل عشان بس اشوف طفل لو واحد:44:

وامشي كل يوم نص ساعه

ابي نظام ينزل بسرعه وكمان ايش رايكوم بشاهي جامبو

ابي الي يناسب فصيلة دمي o-

وكمان عندي تكسل بالغده

تكفون ساعدوني ايش اسوي :44:

والله مايهمني نزل وزني او لا بس عشان الاطفال ابي اضم ليا طفل :44: