شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

986

  2. @smt_almshaaar_6

    رمانة الاندلس
    السلام عليكم شخباركم بنات ودي ادخل معاكم بالقروب الاسم رمانة الاندلس الطول 144 الوزن73 النظام تخفيف
    ايس كريم بهالبرد عذاااااااااااااااااااااااااااااب :06:
    يومك خفيف نوعا ماااا
    بس عذبني الروبيان بالعافيه يارب
    كيف مقلي ولا كيف مسويته ؟؟



    من جد عذااااااب هالدوره :16:
    وحلوه فكرتك انك شلتي الميزان باحاول اسويهاااااااا

    لذيذ يومك
    كيف طريقتك بالسمك المشوي :p





    الله يشفيك يارب
    روحي المستشفى وافحصي دمك
    والله يعين


    بانتظااااااااارك




    حياك واكتبي وزنك هنا


    هلا فيك وحياااااااك معنا

  3. @smt_almshaaar_6

    بنات انا اليوم مشيت ع تمر وحليب وعملت تمارين وشربت مويه كثير وشربت كاسة يانسون
    ناويه اسويه يومين باذن الله
    وارجع امسك شي ثاني مليت منه


    عموما انا مفكره بريجيم النقاط راااااائع هالريجيم جربته برمضان نقصت اكثر من 7 كيلو ومافيه حرمان ابدددددد
    ومفكره برضو بريجيم اتكوتين حلو ويناسبني لاني عندي دهون عنيده بالافخاذ وهو ماينزل الا من جهة الدهون بالضبط
    يعني رح تنزل المنطقه الي قاهرتني اول شي باذن الله
    جربته قبل كذا بس تعبت من البروتين ومليت منه مع انه حلو ومشي حالي معه ونزل وزني ومقاسي بس مازدت عن اسبوعين وخربت

    وش رايكم وش ابدا من هالريجيمات

    مليت من التخفيف ماقدرت اسوي كنترول على نفسي دايم اخبص

  4. @byn_ahbaby

    صمت الله يسلمك من كل شر يارب

    نفسي حتى انا برجيم اتكتين هههههههههههه مدري كيف ينكتب

    بس ما فهمته

    ايش رايك نبدا فيه يوم السبت سوا بس قولي لي ايش اكل بالضبط كل يوم ههههههه نشبه ما بتفتكين مني


    انا وجهي وايديني ما فيها دهون نحيفه وافخاذي واردافي هي الي ابي احرقها

    يعني الي فهمته منك انها ما ينحف الا الاماكن التخينه والوجه ما ينحف اهم شي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.