ياعصاقل انا اعرف ليه انتم نحاف وراح تظلون طول عمركم نحاف ..انا اعرف الحل الاكيد

مشكووره اختي بنت الهاي هاي على النظااام الرائع
انا صار لي فتره استخدم السايبروفيتا والحمد لله متنت بس من هديته رجعت مثل قبل الا يمكن ضعفت اكثر والحين ابي ارجع اخذه بس خايفه اني اضعف اكثر وغير انه يرقد وااااااااااااايد

السلام عليكم يا بنات
شو خباركم مع المتن
انا بستنا الدورة تنتهي و ابدا معاكم نظام كويس

مشكووووووووووورة بنت الهاي هاي على النصايح
و يا رب يسعدك و ينولك الي ف بالك

فندا الله يعطيك العافية ويسعدك

بنت الهاي هاااي
الله يسعدك دنيا واخره
وينولك اللي ببالك

والصور كلها طالعه

بس خسارة الحليب المحلى المركز 90 سعره
كنت حاطه عليه امال
خاصة انه يكبر الارداف والصدر
يلا بستمر عليه

المشكلة يابنات اني حامل يعني ماادري كيف احسب الزيااده
بس بستمر معاكم
والله معنا

هلااااااااا ... عضوة جديدة معااااك واول مشاركة عندكم وانا جداا متحمسه للمنتدى ومن زمان ودي اشارك فيه وتحمست اكثر للموضوع النحاااافه انا يبغالي 10 كيلو علشان اوصل للوزن المثالي..
كلنا نبغى شى مفعووووله ممتااااز وقوي وسريع ..
انا عندي مشكله مع قاتح الشهيه اول ما اوقفه نزل وزني بسررررررعه

والمشكله الاكبراني اتملل=(اطفش) بسرعه
بس هاليومين طايحة باكل هالمكسراااااات وشكلي بنتفخ عليها بس على مهلي ...

نبغى حمااااااااااااااس حماااااااااااااااااااااس ولازم كل وحدة تحط الوزن اللي تبيه وتحاول توصل له

وانا عندي فكرة نبدأ فيها السبت ناكل وجبات معينه كلنا مع بعض وكل اسبووع نغير ونهايه كل اسبوعين نوزن ونشوووف
علشان يكون بينا تناااااااافس ونزييييد الحماس

طولت عليكم بكلامي بس استحملوني :)

مرااااااااااااااااحب عصقولات عيني عليكم بارده :35: بصرااحه تحمسوون بس انا شهيتي هاليومين بالمرررررررررره زفت :( واستخدمت الموسيجووووووور ومااخذت منه غير النوم حتى زوجي وولدي اهملتهم خخخخخخخخخ:024: وصررت مااصحى الابالصراخ انا بامشي وياكم بس بدون فاتح شهيه ووعلى فكره عصيير الزبيب ينفع لنا مره :)