قروووووب رجيم اللبن والتمر

فوائد التمر واللبن


اللبــــــــن:- فهو يحتوي على ماء وبروتين ودهون وسكر { لاكتوز} وحامض اللبن وأملاح معدنيه كما أنه يحتوي على فيتامين أ , ب, ث , د . وبالتالي فهو يساعد على تقوية العظام والأسنان وهو مدر للبول ومصف للمجاري البوليه وله قدره عاليه على تطهير الأمعاء من الجراثيم, كما أنه مهدىء لألام القرحه وهاضم جيد وملين طبيعي ومهدىء للأعصاب ومساعد على القضاء على الأرق ومفيد للجلد والبشره ويفيد في حالات تصلب الشرايين ويمنع التسمم الذاتي ويفيد اللثه.

فوائد التمر واللبن (يساعد على تنزيل الوزن)




التمـــــــر:- سريع التمثيل والامتصاص لذا فهو يذهب رأسا الى الدم ثم العضلات ليمنحها القوه والطاقه الحراريه, كما أنه يساعد على ازالة التعب والدوخه والخمول, والتمر مريح للأعصاب وطارد للتوتر والقلق ومهدىء للقرحه المعديه, وهو مفيد للقضاء على آفات الكبد واليرقات وجفاف الجلد وتشقق الشفاه وتساقط الشعر وتقصف الأظافر وهو غني بالفسفور ولذلك فهو يساعد على تقوية العظام والأسنان, ويحتوي على الألياف السليلوزيه فهو يساعد على تسهيل حركة المعده والأمعاء ويعتبر ملينا طبيعيا وهو أيضا يحتوي على نسبه عاليه من فيتامين أ مما يساعد في تقوية أعصاب البصر والسمع ويساعد على تقوية الأعصاب لتأثيره على الغدد الدرقيه وترطيب الأمعاء وقوة الجسم وهو مقو للكبد وقاتل للدود اذا أكل على الريق, وهو مهم لتنقية الرئه وصفاء البشره ويوصف كعلاج للمصابين بالسعال والبلغم والتهاب القصبه الهوائيه , والتمر غذاء كامل لاحتوائه على الفسفور والحديد وفيتامين ب وب 2 و ب ب و أ و ومواد سكريه ومواد دهنيه وبروتين وماغنيسيوم وألياف,,,,,,, لكن نسبة المواد الدهنيه والبروتين قليله لذا كان لابد من اضافة ماده أخرى هــي:-

اللبــــــــن:- فهو يحتوي على ماء وبروتين ودهون وسكر { لاكتوز} وحامض اللبن وأملاح معدنيه كما أنه يحتوي على فيتامين أ , ب, ث , د . وبالتالي فهو يساعد على تقوية العظام والأسنان وهو مدر للبول ومصف للمجاري البوليه وله قدره عاليه على تطهير الأمعاء من الجراثيم, كما أنه مهدىء لألام القرحه وهاضم جيد وملين طبيعي ومهدىء للأعصاب ومساعد على القضاء على الأرق ومفيد للجلد والبشره ويفيد في حالات تصلب الشرايين ويمنع التسمم الذاتي ويفيد اللثه.

صباح الخير ياحلوين
انا من زمان مرة جربت هالرجيم وهو مفيد جدااا ونزلت عليه 4 كيلو ب اسبوع
لكن بدي اسألكم في فصل الشتاء الواحد بيحس بالجوع اكثر فياترى كيف بتتصرفوا بهالأوقات يعني وقت ما تجوعوا شو بتعملو ؟؟
ان شاء الله حابدا فيه من بكرة وحأستمر معككم على الأقل عشرة ايام وووولو نزل وزني اكيد راح اتشجع واواصل بيبس ادعولي نفسيتي تتحسن لأن بنتي بالمستشفى وانا نفسيتي جدا تعبانة لأنه هاي رابع مرة تفوت المستشفى خلال شهر أو اقل
وزني اليوم 100 كيلو
وباذن الله ناوية اوصل لل75 وهو وزني يوم عرسي