M monitta 26 ديسمبر 2011 الرياضة أفض لحل لشد الجسم بس الصدر الله أعلموالله أنا قاعد يترهل جسمي مع إنه وزني حلو بس موعاجبني أبغى أنحفوأخاف يصيرلي مثلكماش تنصحوني؟