شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @zog_almskry

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 51 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما بين ا…
    شكرا دكتورة على الرجيم

    بس كم ينزل في الأسبوع؟؟؟

    وهل ممكن آخذ نهاية الأسيوع راحة بس مع تخفيف بس


    كم مدة هالرجيم.............. هل اتبعه حتى اصل للوزن المثالي؟؟؟؟ او يتم تغييره كل اسبوعين

  2. @am_sylyn1111

    سلام عليكم..
    انا طولي 166 ووزني 65 وعمري 24 ...
    اعاني من كرشه من بعد القيصريه وتقريبا" لي خمس شهور ونص.. وكمااان اعاني من كبر الافخاد وهي مشكله قديمه..
    اريد رياضه مناسبه لتنحيف الكرش والافخاد ..
    واريد نظام غدائي ينزلني 10 كيلو بالشهر..
    وهل هناك حبوب استخدمها اثناء النظام وما أفضلها؟وهل لها اضرار؟
    وهل هناك رياضه لتنحيف منطقه اسفل الدقن وشد الصدر والجسم..
    معليش ع الاطاله..

  3. @ndooo2

    دكتورها وينك مارديتي علي

    مرحبا دكتوره انا وزني 51 وطولي 169

    ابي كيف احصل ع 5000 سعره حراريه بخلاط او 3000 سعره

    يعني ايش الاشيا الي بحطها بخلاط وتتكون من 5000 سعره حراريه

    اممممممممم استخدم 2000 سعره حراريه بليوم ومره جسمي اتغير عليه بس ماكنو بلخلاط وبسرعه مليت منهم ليني امل

    ااكل شكرررا

  4. @soosi_quot

    السلام عليكم

    دككتوره انا في ححاجه لمساعدتك

    انا وزني :54
    طوولي:164
    الحاله الاجتماعيه:مخطوبه

    دكتووره انا وزني جميل ومقتنعه فيه لكن محتاجه ارداف وصدر

    مَ عندي ارداف ولا صدر وتعرفين البنت او العروسه بدون هذي الاشياء مَ يعتبر جسمها مثالي وجميل تكفين دكتوره ساعديني وانا تحت امررك ب كل اللي تطلبين انو اسويه



    دكككتوره مَ جاوبتيني انا سؤالي ككان في صفحة 1037

  5. @shhd1222

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    دكتوره انا شعري صاير يطيييح مره مره :( كان اول اكثر من الحين , الحين صار شوووي مررررررره !!! ابي نظام صحي واكلات تفيد الشعر توصفينها لي؟ مابي فيتامينات لاني جربت زيت كبد الحوت وما حسيت بفرق كثير ! ابي اكلات تفيد الشعر
    عمري 15

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.