مع بداية عآم جديد ارادتنا تتجدد " ـآلفريق الآخضر "

نوووون امين يارب وتسلمين ياحلوة وربي يسعدك

...

صمت الله يشفيها ويلبسها ثوووب العافية وتقر عينك بشوفتها سليمة


يومي الاربعاء

الفطووور
كورن فليكس 2+حليب كامل الدسم3=5
الغداء
تونة 4 + 8 م ارز ابيض مسلوق 4=8

العشااا
توست 2 +جبنة قليلة الدسم 2+عصير برتقال 1 = 5

^

18 بالتمام هع

>>>احسن يوووم

بس التخبيص اليوووم عندي عزيمة والله يعين !!!

صباح الورد ياوردآت 
اخباركم مع الدايت ..

الحمدلله لازلت ماشيه اوكي
امس الاربعا كنت معزومه وقلت اضرب عصفورين بحجر واخلي هالعزومه يوم مفتوح
لان الاكل اشكال وانواع 
لكن الحمدلله حسيت اني قويه 

من جد مو مثل كل مره
اكلت من كل شي بس ذواقه ماكثرت ابدا
يعني بقولكم وش كان يومي ..

الفطور نسكافيه
الغدا شريحة سمك وخضار
بالليل تقهويت واكلت
حبتين صغار ميني تارت + ثلاث حبات لقيمات + كاس حلا صغنون
حبة ورق عنب + حبة كبه وشاي اخضر ( وش رايكم)
هالكلام الساعه 9 والساعه 1 مت من الجوع
اكلت ساندويتش بر مع دجاج من كودو

طبعا مثل ماقلت لكم هذا يومي المفتوح
من المفترض يكون الخميس بس خليته الاربعا

وماقست وزني للحين
ناويه بكره اقيس ****لله ..

يا عممممري والله

بسسسم الله على قليبها .. الله يشفيها ويعافيها ويقومها لكم بالسسلامة يارب ويبلغك فيها ما تتمنين يارب العالمين ..


معقوله من الصبح وييينكم
الله يستر لايكون خميس ومهببين خخخخخخخ


نظامي اليوم :
الفطور شرايح خيار مع ملعقتين مايونيز
الغدا صحن خضار ( زهره وبروكلي وجزر وكوسا)
سلقتهم نص وشوحتهم مع زبده وملح اممممم ماينشبع منه

العشا
كالاماري مقلي وشرايح طماط