شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

60

  2. @hla_smaaoly

    آلحلا كلهـ أنـ/ـا
    سمعت عن كريم الشد من بالمرز يمدحونه في احد جربه حبيباتي
    حبيبتي انا جربته والله ممتاز اسمه كريم شد وتدليك الصدر من بلمرز تركيبة زبدة الكاكاو :32:ادهن مرتين صبح وقبل النوم وادلكه خمس دقايق والله فرق صدري حتى زوجي لاحضه الفرق :oشد ورفع لفوق وصار قاسي شوي احسن من الشراب الفاضي ههههههه:hahaha: جربت علبه وحده بس وزجي ماكان يقبل يشتريه لي مره ثانيه كره ريحته :06:بس راح ارجع اجيبه وعلى فكره رخيص 30 درهم بس

  3. @yasmyn_83

    الصدر اذا ترهل مافي شي يعدله بسهوله
    كلنا نعرف انو الصدر مافي عضلات فكيف ينشد !
    وحتى لو تعدل برياضه بيكون شي بسيط
    مراح يصير ملياان مثل ايام قبل ..!

  4. @am_sylyn1111

    لازم تسوين رياضه
    ولازم يكون فيها اثقال
    يعني تمسكي الاثقال وتبدئي بالرياضه
    عشان تشد العضله وحاولي ونتي تسوي الرياضه تشغلي عضله الصدر

  5. @am_sylyn1111

    تمارين منزلية بالصور المتحركة لشد الصدر والارداف

    http://alsary.com/vb/imgcache/2/163768alsh3er.imgcache

    http://alsary.com/vb/imgcache/2/163769alsh3er.imgcache

    http://alsary.com/vb/imgcache/2/163770alsh3er.imgcache

    http://alsary.com/vb/imgcache/2/163771alsh3er.imgcache

    http://alsary.com/vb/imgcache/2/163772alsh3er.imgcache

    http://alsary.com/vb/imgcache/2/163773alsh3er.imgcache

    http://alsary.com/vb/imgcache/2/163774alsh3er.imgcache

    بحثت في قوقل ولقيتها يلا نبداء...
    ونا معاكو.........

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.