شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

986

  1. @byn_ahbaby

    ام ماسة من جد ما فيه حماس مدري شو صابنا

    نون الله يوفقك باختباراتك وعقبال ما ننتقل كلنا على الفريق البرتقالي ونقفل الاخضر يييييييييييارب


    والله انا عيالي الاثنين تعبانين سخونه مرررررره

    لكن مواصله على الدايت

    اليوم الفطور ملعقة عسل =0,5

    الغدا لحم مشوي مع سلطه مع قطعه صغيره خبز =7

    العشا حبة كباب وشوي لحم اسكندراني مع ربع رغيف مع سلطه ونص حبه ميرندا =10 خخخخخخ والله مدري بالضبط حطيتها من عندي

    وبكره بأذن الله ما اكل الا برتقال

  3. نووووووووون تسلمين ياقمر ربي يسعدك و يفرحك بالنتيجة

    كااان 68 ونص !!!

    انا مشكلتي بالرياااضة و عارفه نفسي لو اتبع كذا نظام بلا مشي مستحيل استفيد
    بينما المشي والتخفيف كان ينحفني ع طووول

    لأن طول يومي مشغولة تنظيف غسيل طبخ ونفخ فما يجي الليل الا هلكانة مافيني حيل امشي خطوة

    يومي الاثنين

    الفطور ...كورن فليكس =6

    الغداء... 10 م مكرونة مسلوقة =5 ماجي =0.5

    ك شاي اخضر

    العشااء
    خبز 2 + حمص 3 =5


    ك قهوة :< زنجبيل+كمون+قرفة+شاي اخضر>

    تقريبا 16.5

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.