يارب من ترد أو ترفع الموضوع تقر عينها بشوفة حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم...
السلام عليكم أنا ماشيه على رجيم حاليا ...ورياضتي أني أطلع وأنزل الدرج عشر دقايق مادري هي كافيه كذا أو لا وكم تحرق من سعره حراريه وهل صحيح أن رياضه الدرج تكفي عن ساعة مشي ...عسى من ترد أو ترفع الموضوع ربي لايرد لها دعوة أبدا ويعطيها ماتتمنى وأكثر بأذن الله.....