شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

986

  1. @am_bro_oghody

    االسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيفكم بنات ومبروك التجمع اقحيل الله يجعله خير وبرطة للجميع

    نون وتوتي 18 صديقاتي
    وحشتووووووووووووني

    المهم اسمي / ام برو وغودي
    طولي 160
    وزني 66 كلعم

    ينفع اكون معاكم ولا القط وجهي

    ردو علي

  2. @hlm_altfool

    ام برو وغودي
    االسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات ومبروك التجمع اقحيل الله يجعله خير وبرطة للجميع نون وتوتي 18 صديقاتي وحشتووووووووووووني المهم اسمي / ام برو وغودي طولي 160 وزني 66 كلعم ينفع اكون معاكم ولا القط وجهي ردو علي
    مساء الخير صبايا
    اسفة كثير عالغياب
    نهاية المدارس وكثرت العزايم
    والله يعين
    هاليومين كان عندي مناسبات
    من يوم الأربعاء
    يعنيييييييييي تخبيييييييص
    بس احاول احافظ قد ماأقدر على السعرات
    الحرارية
    يعني ماتتعدى 1500
    اذا قدرت
    المهم كان يومي كالتالي
    الفطور:كاسين ماء دافي
    بعدها بنصف ساعة كاس حليب
    ربع رغيف خبز مع ملعقتين فاصوليا معلبات
    الغداء:رغيف خبز اسمر مع مرقة لحم
    العشاء :اندوميي مع حبة خيارة ونصف حبة طماطم

  3. @rman_alandls

    السلام عليكم ورحمة الله

    بنات عجزت اسوي رجيم كل ماابدى احوس
    ادعولي راح اسافر في الاجازة وانا منتفخه وش السواة

  4. صاحبة الموضوع
    يومي مالي خلق اكتبه
    نظامي محيوس مع الاختبارات

    ام برور وغودي
    حياااااك
    كم كان وزنك بالقروب الاول؟
    عادي خليك معانا

  5. @am_mash

    يالله يابنات شدو حيلكم
    باقي اسبوعين بالتمام عن الاجازه
    خلونا نشد هالاسبوعين ونتنشط
    بروح لهلي بداية الاجازه ومتحمسه من زمان ماشافوني
    ودي انزل ثلاثه كيلو واوصل 70 او 69
    ومن بكره ببدا ببروتين صافي لانه الافضل والاسرع بالنزول


    اليوم الجمعه
    خليته فواكه
    اودع الفواكه خخخخ
    طبعا سويت اليوم كبسه حمرا من اللي يحبها قلبكم
    ومعها قطع بطاط وفلفل
    وايدام باذنجان حاااار يمممي تجنن
    والحمدلله ماذقتها 
    اكلت شوي من الدجاج ومن الباذنجان مع شوية جرجير

    والعشا شوي لبنه وجبن وبعدها فواكه

    الله يقوينا ياااارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.