شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,659

  1. @shth_alryhan_24

    سلام
    اللا اللا على االتجمع وناسه

    بنظم لكم وانا بعد ماشيه على نظام االتمر والبن بس موو ملتزمه فيه لاني عندي دوم فاضطر افطر لاني
    اتعب حييل توست وشاي بس احيانااخربها واكل كوكيز
    وانط الحبل 20 دقيقه

    بليززززز زواجي بشهر8 وبي اتحمس وانزل 5ك

    طوولي 160
    وزني سابقا 57
    وزني حاليا 55
    الهدف 5

  2. @bodaaa

    انا كمآن بنظم لكم انا اشتغل على التخفيف ايام العزآيم و الريجيم اآيام الاجازات
    كمان اسوي رياضه للافخاذ والبطن والارداف والايدين والمشي اكييييد

    وزني السابق : 60 كيلو
    وزني الحالي : 59 كيلو
    الهدف الأول : 50 كيلو
    الهدف الثاني : 45 كيلو

    يآرب أقدر اوصل قبل أجازة الصيف و راح التزم معكم باليوميات
    بديت يوم 11/2
    و رآح أحآول اوزن كل اسبوع مع اني قلت ماراح اوزن لين 11/3 ينفع !!
    الميزان متوفر عندي لكن انا احمس نفسي عشان الموعد 11/3


    ^^"

  3. @am_alhloyn_38

    اهليييييييييييييين صباياااااااااااااا أخبااااااااااركن!!؟؟
    شوووووو عااااملييييين بغيااااابي !!!؟؟؟اكييييييييد اشتاأتولوووي:42:

    اشتقتلكم واااااااااايد وثووووري ع القطيعه انشغلنا بالأجازه والمناسبات وان شاء الله ارد وياكم من الجمعه ان شاء الله:)

    شوووووو اخباااااار الاوزاااااااان ان شااااء الله قربتووو من الهدف:42:


    حضرت المناسبه ولبست فستاني الاحمرخخخخخخخ

    وماشاااااااء الله الكل كان مبهوووور بجسمي ويقولون ماشاء الله صج لو بديتي بشي تتمينه الحمدلله:)

    واكيد تهزئت من الكبار وتمو يقولون طالعي كيف صايره نفس البنات ماكنج حرمه متزوجه >>>المطلوووب خخخخخخ

    والنتيجه العكسيه صار لي 5 ايام نفسي مسدوووووده عن الاكل:44:

    ماابا اكل ،،ماشتهي الاكل وصارت فيني رعشه وضعف وبصراحه خفت وقلت استوووب لاااازم آكل

    وصرت اغصب روحي ع الاكل،،آكل ومالي نفس :icon33:بس طااايحه سكريات

    والحين ابا االتزم بنظام غذائي صحي ياليت الي تتبع نظام صحي تفيدني بعيد عن الرجيمات

    وبعد احس روحي وصلت للوزن المثالي بس بعدني مب متقبله الشكل بس قلت ان شاااء الله ينشد مع الرياضه

    والحين بثبت وزني لاني اخاف اضعف اكثر وانا اعرف بنات واااايد في الاربعينيات بطولي مو مناسبهم الضعف ابد

    >>>سردت قصة حياتها هههههههههههههههههه

    لي عوده ان شاااء الله

  4. @mymy_hbybh_klby

    مراحب ام الحلوين كيفج ماشاءالله اخبارج حلوه وباينتج وصلتي للي تبيه مبروك ياحلوه وانتبهي على نفس الضغف الزايد مو زين واحنا بانتضارج

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.