ياعصاقل انا اعرف ليه انتم نحاف وراح تظلون طول عمركم نحاف ..انا اعرف الحل الاكيد

متابعة النقاش، صفحة 228

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,267

  1. @bnt_alhay_hay

    مياله1
    هلا فجر منوره يالغاليه ,,,,بالنسبه لفاتح الشهيه والله زهقني بالنوم والخمول لدرجة ان نفسي انسدت عن الاكل 000ولكن ماجربت السبروفيتا اسمع بنات كثييير يقولون ماحصلوه بالسعوديه آآآآآخ والله حسنا ويا هالعظاااااااااااااااام الله يعين مشكووووره ع…
    قـــــوه بنات شخباركم

    دنا حبيبتي الانسان الطبيعي يأخذ 3200 سعره حرارية اذا مو غلطانه احنا لازم نزيد هالسعرات ,,,

    _______

    حبيبتي السوسن لا شكر على الواجب ياقلبي واي شي تبينه انا بالخدمه مايردج الا الكيبورد

    _______


    قلبها طيب شقولج عني انا سالفتي طويله مع النحافه قبل سنه جربت واكثر جربت مسيجور كان وزني 45

    وزاد وصار وزني 53 بعدها ركبت التقويم ونزلت وصار وزني 50 تعرفين التقويم عــــذاب

    الهم بعدها بفتره قررت وشريت سيبروفيتا بشهرين واكثر زدت 8 كيلو وللحين مستمره عليهم

    ولا تلاحظين انا صبوره ولا استعجل النتيجه ولا احاتي اذا ماسمنت

    وانصحكم يابنات بالصبر ثم الصبر ثم الصبر

    _______


    المفترسه يا هـــلا ومرحبـــأ حيـــاج الله ويانـــا

    ماشاء الله عليج هذا الحماس وخليج متابعه ويانا ولا تقاطعين وان شاء الله بتودعين النحافه

    قـــــــولي امييين

    الا صج تعالي ابيج

    منو مسوي لج توقيعج عجبني وايد تقدرين تسوين لي ؟؟

  2. @bnt_alhay_hay

    بنت الهاي هاي
    قـــــوه بنات شخباركم دنا حبيبتي الانسان الطبيعي يأخذ 3200 سعره حرارية اذا مو غلطانه احنا لازم نزيد هالسعرات ,,, _______ حبيبتي السوسن لا شكر على الواجب ياقلبي واي شي تبينه انا بالخدمه مايردج الا الكيبورد _______ قلبها طيب شقولج …
    فجوووووووره يابعد عمري ولله وينج يالقاطعه

    وربي لج وحشه ,,, حتى برسايل بخلتي علينا ولاطمنتينا الا صج وينج مااشوفج بالماسنجر !!

    الوزن الحمد لله تمام التمام 58 كيلو ومرات 57 كيلو وبزيد ان شاء الله لـــ 60

    وصج سويلي شريط بعد من زمان ودي اسوي مع ان وحده من البنات عطتني الموقع

    وعلمتني بس انا كلش مالي خلق اتعلم خخخخ عاد تعرفين وزني وجم ابيه بس بدال الـــ 60 خليه 63

    >>> الحين اوصلي لـــ 60 اول

    طوق الياسمين خخخخخ اموت على اعلانات دناو .... مافي دناااااااااااااااو دنااااااااااااااااااو خخخخخخخخخ

    ولله ياقلبي العصير يسمن ومثل ماذكرت سابقا بحط عصيرات طبيعيه تسوينها بالبيت تسمن ولذلذه بس وين اللي يسوي

    وانصحج بعصير المانجا يسمن >> اموت عليه

  3. @bnt_alhay_hay

    شروق الله يكون بعونج موفقه ياقلبي ما اوصيج شدي حيلج

    عاد تدرين شروق اسلوبج يذكرني بأسلوب وحده غاليه على قلبي ويانا بالمنتدي

    مادري وينها مختفيه :(

  4. @bnt_alhay_hay

    بنت الهاي هاي
    شروق الله يكون بعونج موفقه ياقلبي ما اوصيج شدي حيلج عاد تدرين شروق اسلوبج يذكرني بأسلوب وحده غاليه على قلبي ويانا بالمنتدي مادري وينها مختفيه :(
    وكاهي العصائر الطبيعيه مثل ماقلت لكم :)

    اولا شي ,, عصير الكوكتيل



    بنات الصور مالها شغل بالعصير انا حطيتها عشان تحمسون واطيرون للمطبخ خخخخ

    عصير الكوكتيل مفيد جدا جدا جدا

    المقادير :

    موزه
    200 غرام فراو له
    برتقاله وحده
    ثلج + سكر

    الطريقه :

    يخلط المقادير بالخلاط الكهربائي ويقدم العصير فور اعداده هذا العصير غني بالسعرات الحرارية لكنه لذيذ جدا جد

    ×××××

    عصير تانج بدريم ويب

    عاد هذا مبين عليه مليان سعرات حراريه

    المقادير :

    يحضر مقدار من عصير التانج النكهه التي تحبها
    ثم ظرف دريم ويب + علبه قشطه

    الطريقه :

    يخلط جميعا بالخلاط الكهربائي حتى يحصل على رغوه يصب في كاسات ويجمل
    بقطع صغيره من الفواكه او الكاكاو

    ملاحظه :
    القشطه مقدار ملعقه او 2 حتى لا تكون ثقيله على المعده

    هالعصير سهل جدا ولذيذ ماياخذ من وقتكم الا دقائق

    ×××××

    عصير لزياده الوزن والخدود

    هذا العصير معرووف ومفيد جدا

    المقادير :

    موزه عدد 2 + حليب كامل الدسم كي دي دي او اي نوع شرط يكون كامل الدسم +
    نوع ايس كريم .

    الطريقه يخلط بالخلاط الكهربائي

    ×××××

    ووصفه اخيره للامانه ماجربتها بس من زمان عندي هالوصفه

    المقادير :

    كوب حليب وملعقه كبيره شراب فيمتو وملعقه كبيره بودره شيكولاته نسكويك مثلا

    الطريقه :

    يخلط بالخلاط الكهربائي ويشرب كوب في الصباح على الريق وكوب اخر في الليل قبل النوم


    بصراحه يابنات كل شي متوفر عندكم وكل هالعصائر سهله ,, وين حماسكم !! ؟؟

    لو نسوي عصير الوكتيل الصبح وعصير الدريم ويب العصر كتحليه وعصير الموز قبل النوم

    انا سويت عصير الموز لذيذ ووايد مفيد بس مااستمريت عليه لاني خربت الخلاطه خخخخ

    وان شاء الله بسوي باقي العصائر ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.