ياعصاقل انا اعرف ليه انتم نحاف وراح تظلون طول عمركم نحاف ..انا اعرف الحل الاكيد

هلا فيج حبيبتي .. اي والله زين ولو مستمرة كان انا من زمان وصلت الـ 60 :22: بس ذبحتنا الدراسة

الطريقة سهلة وبسيطة أكل في اكل في اكل :o

نظامي كان سهل وبسيط ( حبوب سبيروفيتا 3 حبات باليوم - حبوب زيت كبد الحوت حبتين بعد كل وجبه - بودرة كاكاو جيفرال << هذي حق نفخ الوجه - حليب بالموز - بطاط - كاكاوات - مكسرات- اكلات دسمه)

ما كنت التزم بوجبات معينه بس كانت الوجبات الرئيسية دسمة .. وطول اليوم اكل في اكل وعلى هالحال سمنت 2كيلو كل اسبوع ..

وبس :42:

يعني خلال شهرين اذا التزمتي بنظام غذائي معين توصلين لفوق الـ50 بعد بس اهم شي الارادة

هلا يا قلبي .. النور نورج حبيبتي

بالنسبة للنوم انا معاج في هالشي كان اول 3 أيام كله نايمه .. بس والله انه خلاني اكل اكل عمري فحياتي ما كليت هالكثر .. خلا حلجي 24 مفتوح

شوفي لج احد يشتريه من الكويت .. او روحي الصيدلية واسأليه على احسن فاتح للشهيه .. بس العنبرية من تجربة اقولج ما تنفع واذا تركتيها يرد وزنج مثل اول

موجودة في هالدنيا ..وأنتي بعد حبيبتي لج وحشه بس انشغلت بالدراسة وعرس ورى عرس ..

انتي متى تدشين الماسنجر اي حزه انا ادش بالليل ما اشوفج ..

والـــــــــــــف مــبـــروكـ 58 خلاص يبى زين الحين لا تزيدين اكثر .. ومن عيوني اسويلج الشريط بس شنو اللون اللي تبينه ..

وانا لا الحين على الـ 50 كل ما قلت برجع للنظام تطلع لي الف شغله وشغله .. بس إن شاء الله خلال اسبوع ولا اسبوعين ارجع للنظام

:hahaha: فجووووره تسلمين يالغلااااااا

ولله يكون بعونج على هالدراسه عاد ماباجي الا اسابيع وتجي العطله

ولله يبارك فيج وعقبالج ياقلبي ,,, وتدرين عاد شكثر ناس قالولي خــــــــــلاص وقفي جن عندي عصا سحريه :hahaha:

بس انا راسي يابس وللحين اشوف اني محتاجه جم كيلو بعد مع ان جسمي تمام

ذاك اليوم قالت لي جارتنا حافظي على جسمج شحلاته صار انا اهنيه طرت من الفرحه خخخخ:hahaha:

وانا حلمي اشوف الميزان واقف على لـــ 60 فديته هالرقم يـــا نــــــــاس خخخخخخ

وعلى الشريط ابيه على ذوقج ,, ولو يكون لونه ازرق لاني اموت بهاللون :)

وان شاء الله تخلصين من اشغالج وتسوين لج نظام مضبوط

وماتدرين العروس تطلع فجأه ... لازم نشد الظر ونطلع بــ نيو لـــــــــوك :)

وعلى الماسنجر انا وقتي اكثر شي الصبح ومرات بالليل