تنحيف الساااااق ؟؟ (تم دمج المواضيع المتشابهه )

امشي وخصوصا مشيه البطه ترى والله تنحف كثيررررررررررررررر

امشي كثيير عموما انتي بس تضعفي كل شي فيك راح يضعف ويصير احلى

المشششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششي

وفي تمرين انك ترجعين رجلك لورا وجسمك اللي فوق يصيرمستقيم
وتخلين القدم تلمس الارض كلها
ان شاء الله تكونين فهمتي

فيه كريم بديت استخدمه لسيقاني .. هو كريم كلارنس بودي ليفت هاي ديفنيشن ..

هذا يستخدم لكل مناطق الجسم .. بس انا استخدمته ع الزنود والسيقان ..

احسه حاار كأنه فكس لما احطه ..

ويمكن لو استمر عليه بيجيب نتيجة

بس مشكلتي ما استمر على شي ,, على طول ازهق منه اذا ما عطاني نتيجة فورية ..

حبيت بس اقولكم ع الكريم يمكن وحده احسن مني تستمر عليه ويعطيها نتيجة وتدعي لي :)