حلو طيب انا طولي 164 ووزني 94 انا ماابغى الوزن المثالي لاني بكون نحيفه مره
المشكلة هي ابغى انحف شوي واشد جسمي يعني ماابغى انحف واترهل وجسمي شكله زي الكمثرى وشي ثاني بعد
مااقدر افطر بيض او فول اللي ممكن سندويش جبن او تونه او مرتدلا او ديك رومي وابغى انحف خلال الشهر الواحد اقل شي بحدود 6-8 كيلو .
طرارة وتتشرط صح بس هذا اللي يناسب وضعي.:p
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 2,118