متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
مطر الامنيات@mtr_alamnyat
رسووووونة@rsooooon
السلام عليكم اقبلوني معاكم مع ان وقتي ضيق جدا جدا لاكن ان شاء الله تكونون حافز لتشجيعي على الاستمرار الطول:158 الوزن:69 شكرا على فتح الملف وبالتوفيق للجميع
بسم الله نبدى يومياتي يوم السبت/5/3/1433 عدد النقاط/17 ف/تفاحه +برتقاله=2 غ/6م سليق=2+سلطه=0+صدر دجاج=4 س/حب قرع=2 ع/عصير برتقال وتفاح=2 المجموع/12 الماء/8 الرياضه /مشي نص ساعه+تمارين شد للجسم الاعشاب /شاي أخضر+نعناع+بردقوش
بسم الله نبدى يومياتي يوم السبت/5/3/1433 عدد النقاط/17 ف/تفاحه +برتقاله=2 غ/6م سليق=2+سلطه=0+صدر دجاج=4 س/حب قرع=2 ع/عصير برتقال وتفاح=2 المجموع/12 الماء/8 الرياضه /مشي نص ساعه+تمارين شد للجسم الاعشاب /شاي أخضر+نعناع+بردقوش
Asoma2012@asoma2012
السبت الفطور 4 ملاعق تشيز كيك 6+ربع كاس كابتشينو بدون سكر1........7نقاط الغداء كاس لبن 2+6 ملاعق رز 3+ربع صدر دجاج بالعظم3.....8 نقاط السناك تفاحه...1 العشا ملعقتين رز1+ربع صدر دجاج بالعظم3....4 النقاط المطلوبه 20 المجموع20 الزائد 0 المدخ…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.