شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,459

  1. @rsooooon

    Asoma2012
    السلام عليكم كيفكم ياحلوين شكلي زايده زايده اكيد بس الوزن ماني عارفه الى ان اشتري بطاريه لميزاني بالنسبه للدايت حاولت اليوم بس نظرا"للتخبيص الجامد في الإجازه اعتقد اني اتجاوزت نقاطي اليوم بالراحه بالمناسبه مون آخذ كم نقطه؟
    اليوم/ الأحد التاريخ/6/3/1433
    النقاط المفروضه/17
    الفطور/تفاحه=1
    الغداء/خضارمطبوخه مع دجاج=2+الدجاج قد أصبع=1+سلطه=0+ربع خبز بر=1
    السناك/3تمرات=1
    العشاء/بيض ونواشف أخذت أشوي منها=2+قد الاصابع خبز رغيف ابيض=2
    مجموع النقاط/9
    النقاط الزائده/0
    النقاط المدخره/8
    الاعشاب نوعها وعددها/شاي أخضر 2ك +زنجبيل =1ك
    أي ملاحظات/يااااارب قوي عزيمتنا ونحفنا من غييير شررر

  2. @dloooaa_mooot

    بنات انا ملاحظة في يومياتكم ماحد اكل برجر ولا شوكلاته ولا بطاطس ومن هالأشياء

    ويكون في حدود النقاط المسموحة

    لييييييييش ؟؟؟ ممكن أفهم ؟؟؟

  3. @horyh_gnan

    ممكن اشترك معاااكم
    الاسم حوريه جنان
    الوزن ٧٢ كيلو
    الطول ١٥٢ سم
    الهدف ٦٦ ...... مبدئياً

    مشكوووره ياموون عالملف الجديد

  4. حوريه جنان
    ممكن اشترك معاااكم الاسم حوريه جنان الوزن ٧٢ كيلو الطول ١٥٢ سم الهدف ٦٦ ...... مبدئياً مشكوووره ياموون عالملف الجديد
    اليوم السبت
    الفطور ملعقتين تشيز كيك 2+ربع كاس كابتشينو بدون سكر 1......3
    الغداء حبة سنمبوسه بالجبنه 2+حبة كبه 1+حبتين ورق عنب 2 فنجان شاي بالسكر 1+فنجان نعناع بالسكر 1.....7
    السناك 9حبات تمر 3+قهوه 0........3
    العشاء ثلاث ملاعق مصقع 3+ربع قطعه خبز اسمر 1......4
    المطلوب 20
    المجموع 17
    الزائد 0
    المدخر 3
    الماء 3 لتر
    الاعشاب ولا شي
    الرياضة ساعه على جهاز الاوربتراك

  5. @almhagrh_11

    اليوم : الاحد التاريخ 6/3
    النقاط المفروضه: 22
    الفطور : -----
    الغدا: 8 ملاعق رز = 4 + نص صدر دجاجه = 2 + سلطه = 0 = 6
    السناك: قطعة كيكه صغيره = 2
    العشاء : قطعة مكرونه باشميل = 6 + سلطه = 0 = 6
    مجموع النقاط= 14
    النقاطالزائده = 0
    النقاط المدخره : 8
    الاعشاب نوعها وعددها : كوب شاي اخضر + كوبين زنجبيل
    الرياضه : الدرج 10 مرات
    اي ملاحظات : شكراً

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.