شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,459

  1. @sndryla1

    السلام عليكم
    وزني كل ما جا له يزيد
    وكل مااحاول اواظب مو قادرة امسك نفسي
    مع اني استمريت سنه كامله ونجحت
    بس هالمرة مو بقادرة
    اليوم حاولت انتظم
    ومشيت اوكي
    بس اخر الوقت خبصت
    ان شاء الله اواظب وابغى تشجيع منكم
    وزني 56
    طولي 155

  2. @asoma2012

    روووحي معه
    اليوم الاثنين 7-3 النقاط اليوميه ----20 الافطار ----------لاشئ الغداء 10 ملاعق رز سليق =4+ربع صدر دجاج =2 +سلطه =0 العشاء على اذان العشاء =5 ملاعق مكرونه=3 المجموع=11 النقاط المدخره =9 الماء=كاسه وحده احس نفسي مسدوده عن المويه في هالبرد …
    السلام عليكم
    الحمدلله وزنت ولقيت وزني زايد نص كيلوبس
    مع ان الشكل باين اكثر من كده بكثير
    عمري 34
    طولي 159
    وزني 64،1
    الرياضه مشي ساعه يوم بعد يوم
    لاني مني فاضيه الايام هذي ورايا مشاوير
    يومياتي الاثنين 3/7
    فطور ثلاث ارباع صامولي3
    ملعقه قشطه ملعقه جبن 2
    نص كاسه حليب1
    قطعه كيكه 3
    غدا نص رغيف حب 2
    خضار مطبوخه وقطعه صغيره دجاج1
    سناك نسكافه1
    عشا خضار بالدجاج1
    ربع حب 1
    حبه توست 1
    4ملاعق رز2
    المجموع18
    آخذ كم نقطه مون؟

  3. @almhagrh_11

    روووحي معه
    اليوم الاثنين 7-3 النقاط اليوميه ----20 الافطار ----------لاشئ الغداء 10 ملاعق رز سليق =4+ربع صدر دجاج =2 +سلطه =0 العشاء على اذان العشاء =5 ملاعق مكرونه=3 المجموع=11 النقاط المدخره =9 الماء=كاسه وحده احس نفسي مسدوده عن المويه في هالبرد …
    اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي ابو روحي معه ويعافيه وان شاء الله اخر الامراض
    والله يشفي جميع مرضى المسلمين والمسلمات

  4. @almhagrh_11

    اليوم : الاثنين التاريخ : 7 / 3
    النقاط المفروضه 22
    الفطور : ---
    الغدا : 3 بريد بر = 3 + ملعقة جبن = 1 + ملعقة بتر = 1 + عصير قريب = 1 = 6
    السناك : ----
    العشاء : تورتيلا بالربيان = 6 + 10 حبات بطاطس في الفرن = 3 + نص كوب كوكا = 1 = 10
    مجموع النقاط : 16
    النقاطالزائده : 0
    النقاط المدخره : 6
    الاعشاب نوعها وعددها : كوب شاي اخضر + كوبين زنجبيل
    الرياضه : مشي علي السير ربع ساعه + الدرج 5 مرات
    اي ملاحظات : :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.