شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,459


  2. اليوم--الثلاثاء---التاريخ31 -1- 2012-
    النقاط المفروضه18
    الفطور تفاحه=0
    الغدا 8 ملاعق رز ابيض =6وخضار بالفرن =1وقطعه صغيره صدر دجاج=2
    السناك شاي =1-
    العشا شابوره 3 حبات =1 كوب حليب =2-
    مجموع النقاط13--
    النقاطالزائده5-
    النقاط المدخره لايوجد لانه تعويض امس-
    الماء عددها 6-
    الاعشاب نوعها وعددها 3 كوب شاي اخضر بالزنجبيل والقرفه-
    اي ملاحظات رياضه نصف ساعه مشي و10 دق ستبس

    مووون حبيبتي انا مسافره اليوم ان شا الله وراجعه السبت باذن الله واحتمال مايتوفر نت عندي ... بسجل يومياتي واضيفهم هنا كلهم اذا رجعت ...

  3. @rsooooon

    mano4
    اليوم--الثلاثاء---التاريخ31 -1- 2012- النقاط المفروضه18 الفطور تفاحه=0 الغدا 8 ملاعق رز ابيض =6وخضار بالفرن =1وقطعه صغيره صدر دجاج=2 السناك شاي =1- العشا شابوره 3 حبات =1 كوب حليب =2- مجموع النقاط13-- النقاطالزائده5- النقاط المدخره لايوجد …
    اليوم/ الإربعاء التاريخ/9/3/1433
    النقاط المفروضه/17
    الفطور/1ساندويش توست أبيض مع جبن شريحه=5+عصير كيوي الربيع=3
    الغداء/4م رز=2+خضارمطبوخه بدون زيت شوي جزر=1+سلطه=0
    السناك/3تمرات=1+قبضتين يد فيشار=2
    العشاء/ربع خبز بر+شكشوكه =3
    مجموع النقاط/17
    النقاط الزائده/0
    النقاط المدخره/0
    الاعشاب نوعها وعددها/كاسين شاي أخضر كاس نعناع
    أي ملاحظات/شكرا

  4. اليوم الاربعاء التاريخ9/3/1433
    النقاط المفروضة 22
    الفطوركوب شاي ــ3قطع شابورة دايت ـ2ــ ملعقة لبنة قليل الدسم ـ1ـ
    الغدا0
    السنك3تمرات فنجان قهوه
    العشاءلحم مشوي 100غ ــ3ــ4ملاعق رزــ3ــخس0
    مجموع النقاط12
    النقاط الزايدة0
    النقاط المدخر10
    الأعشاب انواعها وعددها 2كوب قشر
    الملاحضة ياربي قوي إرادتنا


    WIDTH=350 HEIGHT=250
    الطول 163
    الوزن 85

  5. @almhagrh_11

    اليوم : الاربعاء - التاريخ : 9/3
    النقاط المفروضه 22
    الفطور : ----
    الغدا : 3 بريد = 3 + ملعقة جبن = 1 + ملعقة بتر = 1 + ربع طماطه = 0 + نص كوب ميرندا = 1 = 6
    السناك : قطعة كيكه مثلثه صغيره = 3
    العشاء : مشويات مشكله + نص خبزه = 10 + سلطه = 0 = 10
    مجموع النقاط : 19
    النقاطالزائده : 0
    النقاط المدخره : 3
    الاعشاب نوعها وعددها : كوب زنجبيل
    اكواب الماء : 6
    الرياضه : مشي على السير ربع ساعه + النطيطه 200 مره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.