شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,459

  2. اليوم الخميس التاريخ1433/3/10
    النقاط المفروضة 22
    الفطور8ملاعق فتة بسمن وتمرــ12ــ كوب شاي0
    الغدا4ملاعق ارزــ3ـ قطعةلحم ــ4ــسلطة 0
    السنك ثلاث تمرات1
    العشاء0
    مجموع النقاط19
    النقاط الزايدة0
    النقاط المدخرة3
    الأعشاب انواعها وعددها0
    الرياضة 0
    الملاحضة :)اخت مون حاولت ارسل على الخاص ولم تقبل الرسالة لم تتجوز مشاركتي ال50وزني زي ماهوه 85يمكن عشان ماسوي رياضة

  3. @almhagrh_11

    اليوم : الخميس التاريخ : 10/3
    النقاط المفروضه 22
    الفطور : ------
    الغدا : 6 ملاعق رز مع ربيان = 5 + سلطه بالزيت زيتون = 1 + حبتين قيمات = 1 = 7
    السناك : قطعة كاكاو صغيره =1 + حبتين معجنات = 2
    العشاء : 8 ملاعق باستا ربيان = 6 + ملعقتين جريش = 1 = 7
    مجموع النقاط : 16
    النقاطالزائده : 0
    النقاط المدخره : 6
    الاعشاب نوعها وعددها : كوب زنجبيل
    اكواب الماء : 6
    الرياضه : السير ربع ساعه + النطيطه 200 مره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.