اليوم/ الجمعه التاريخ/11/3/1433
النقاط المفروضه/17
الفطور/تفاحه=1
الغداء/سيخ شيش طاووق=3+سيخ كباب دجاج=3+سلطه =0+فطيرة سبانخ =3+1كبه=2
السناك/3تمرات=1
العشاء/ربع خبز بر=1+جبن=1شوي متبل =1
مجموع النقاط/16
النقاط الزائده/0
النقاط المدخره/0
الاعشاب نوعها وعددها/2ك شاي أخضر 1ك نعناع
الماء/8
أي ملاحظات/إن مع العسر يسرىفإن مع العسر يسرى
~*¤ô§ô¤*~مع م #و#ن تحدي مستمر لنظام النقاط(6)~*¤ô§ô¤*~
متابعة النقاش، صفحة 16
