~*¤ô§ô¤*~مع م #و#ن تحدي مستمر لنظام النقاط(6)~*¤ô§ô¤*~

بنات اعتذر عن الدخول هادي الفتر بمر لظروف صعبه ادعولي بناتي القدامى اتمنى وحده تمسك البنات وتتابعهم
اعذروني

اختي مون الله يسهل امورك ويفرجها عليك يارب ياكريم
من فتره اشتركت معك واعتذرتي وهالمره اعتذرتي بعد. مأقول الا الله يعينك ويوفقك
المهاجرة انا يومي المفتوح ابيه الاربعاء لاننا نجمتع مع الاهل وشكلي بخلي وزني كل اربعاء
بناااات وش رايكم نخلي الوزن يوم الاربعاء لاننا نطلع فيه ونبيه يوم مفتوح
اللي تأيدني ترفع اصبعها

يوم الاثنين
المسموح=18 نقطه
ف بريد جبن دايت=2+حليب=3نقاط =6
سناك
حليب=1
2 بسكويت دايجفست=2 =3
غداء
8م رز =4+سلطه+دجاج =2 =6
سناك
7 تمرات =2 =2
عشاء
ك حليب=1+كورن فليكس =2 =3
الرياضه
مشيت بالجامعه كثيير بس

المجموع=20
المذخر=0
الزائد=1

ف 1 ونص بريد ابيض +1مرتيدلا+جبن =5+ك شاي بسكر
4 حبات شيبس=1
دايت

سناك
2 بسكويت دايجفست =2

غداء 8 م رز +دجاج+=5

سناك
ربع حبة كندر بوينو =1
2 بيتفور =4

عشاء
2 بريد بر=1
بطاطس مسلوق=2
جبن دايت=1
م مايونييز=1

المجموع =23
الزائد=6
المذخر=0

صراحه تعبانه ودوره بس قلت بحسب الزياده عشان ما اخربها واااجد و ان شاءالله لما اخف احاول انقصهم اذا قدرت