شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

73

  1. @hog_alaaoasf

    cute moon
    السلام عليكم بنات ده الموضوع عملته لحتى نشجع بعضنا بعضا .. والي كسلت تتشجع تاني :27: وزي ماهو بالعنوان كل وحده تكتب متى بدأت الرجيم وكم نقصت عليه الحين ولكم تطمح وإذا حبت تكتب رجيمها فتكتبه وجزاها الله خير .. اوكي ؟ انا حأبدأ :) …
    انا كل يوم اقول بكره ومدري متى يجي هالبكره واذا بديت ما اكمل اليوم

    ماشاء الله عليك 5 كيلووو بأسبوعين حلووووو ومبين رجيمك حلووو وماتحرمين نفسك من شي

    شكلي بجربه

    يعطيك العافيه ع المووضوع

    وان شاء الله تنحفين وتوصلين للوزن المثالي

    ربي يحفظك

  2. @dmaah_ordh_1

    cute moon
    السلام عليكم بنات ده الموضوع عملته لحتى نشجع بعضنا بعضا .. والي كسلت تتشجع تاني :27: وزي ماهو بالعنوان كل وحده تكتب متى بدأت الرجيم وكم نقصت عليه الحين ولكم تطمح وإذا حبت تكتب رجيمها فتكتبه وجزاها الله خير .. اوكي ؟ انا حأبدأ :) …
    انا ولله مادييت للحين ببدا يوم السب >>لازم السبت ض1


    يااااااارب اسويه

    اذا سويت ريجيم حتى مكمل اسبوع ياعزيمه تقطعني او عشا من مطعم

  3. @alhory_alshky

    cute moon
    السلام عليكم بنات ده الموضوع عملته لحتى نشجع بعضنا بعضا .. والي كسلت تتشجع تاني :27: وزي ماهو بالعنوان كل وحده تكتب متى بدأت الرجيم وكم نقصت عليه الحين ولكم تطمح وإذا حبت تكتب رجيمها فتكتبه وجزاها الله خير .. اوكي ؟ انا حأبدأ :) …
    السلام عليكم انا بديت تخفيف من شهرين مع رياضة اوربت راك و نحفت 5 كيلو ومن اسبوعين بديت اتكوتين وكان وزنى 90 بس دلوقتى ما شاء الله 82 ومتذبذب بين 81و82 بقالى اسبوع و بلعب اوربت راك 5 ايام فى الاسبوع لمدة0 دقيقة 50 و بانط 100 مرة على الترامبولين ومشكلتى بالاضافة للبطن السفلية كمان صدرى كبير وان شاء الله باتمنى اوصل لل60 ربنا يعنى

  4. @alghsn_althaoy

    cute moon
    السلام عليكم بنات ده الموضوع عملته لحتى نشجع بعضنا بعضا .. والي كسلت تتشجع تاني :27: وزي ماهو بالعنوان كل وحده تكتب متى بدأت الرجيم وكم نقصت عليه الحين ولكم تطمح وإذا حبت تكتب رجيمها فتكتبه وجزاها الله خير .. اوكي ؟ انا حأبدأ :) …
    انا صارلي اسبوعين اسوي تخفيف وامشي من ساعة الى ساعتين بس مو كل يوم افطر عصير اناناس ع تست وجبنة والغدى اركز على السلطة والعشا ا شي خفيف واحيانا بدون واكثر من شرب الماء كان وزني 66 وصار 63 ولله الحمد ورح اوصل للخمسين باذن الله

  5. @aldlaa_klh_23

    cute moon
    السلام عليكم بنات ده الموضوع عملته لحتى نشجع بعضنا بعضا .. والي كسلت تتشجع تاني :27: وزي ماهو بالعنوان كل وحده تكتب متى بدأت الرجيم وكم نقصت عليه الحين ولكم تطمح وإذا حبت تكتب رجيمها فتكتبه وجزاها الله خير .. اوكي ؟ انا حأبدأ :) …
    انا لي اسبوووع بديت تخفيف وارقص والحمد الله نقصت كيلوو

    يسلموووو على الموضوع الرااائع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.