ياعصاقل انا اعرف ليه انتم نحاف وراح تظلون طول عمركم نحاف ..انا اعرف الحل الاكيد

متابعة النقاش، صفحة 240

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,267
  1. @osh_ksdkm

    بنت الهاي هاي
    فجووه ماكو فايده شكلنا انا وانتي راح نسمن ونسوي رجيم ونسمن بعد ونسوي رجيم هع والبنات ماتغيروا :angry2: فجر انتي الحين ماشيه على شنو ؟:39: رديتي حق سيبروفيتا ؟! ماشيه على نظام معين ؟ وتدرون يابنات لو نحط نظام مثلا ما راح تمشون عليه ا…
    :) :)

    يا هلا ومرحبا بكل العضوات الجدد

    وانشاء الله يدا بيد للقضاء على هذه النحافة




    شكرا لك أختي فجر على هذا الترحيب :26:

    وماشاء الله عليك " اللهم لا حسد " وانشاء الله الإتجاه نحو الأفضل:)



    أختي بنت الهاي هاي شكر ا لك وحلو الواحد يشد على نفسه





    احناا هنا مثلنا مثل اللي يبي ينحف ومو قادريييييييييين تدرون ليه














    :42:



    لأن شغلنا يبي عزيمة وإصرار قوي












    واحنا:(





    لازم نكسر الروتين ونكافح هذي النحافة


    بأي طريقة نراها مناسبة " كل وحدة والأكل اللي تحبة"








    وقبل هذا كله لاتنسون التوكل على الله في كل شيء وعدم الإستهانة بذلك



    والظن بالله خير في كل الأمور


    كما قال في الحديث القدسي " أنا عند ظن عبدي بي"




    فتوكلي عليه و أعقدي العزم مع نفسك












    ولا تيأسي.........:) :)






    يارب انت الرازق وأنت القادر
    أرزقنا ما نتمنى .......... يارب
  2. @osh_ksdkm

    يالله بنات أعطونا أكلات خفيفة بس






    سعراتها عاليييييييييييية



    وياليت تكون مفيدة








    مثل العصيرات وخاصة الكوكتيل





    و الطبقات
  3. @osh_ksdkm

    وكمان



    ممكن يكون السناك


    مثل شرحة توست مدهونة 1 الفول السوداني
    أو 2- نوتيلا - جالكسي
    3- جبنه معاها حلوة طحينيه شعر




    هذي تكون خفايف على المعدة
  4. @bnt_alhay_hay

    هلا حبيبتي وش قصدكم

    واكيد يبي لنا عزيمه واصرار قوي بس ياقلبي اذا بتضلين قاعد ولا تسوين شي ماراح تسمنين
    ماراح يجي احد من اهلج ويشجعج او تنتظرين الكيلوات بروحها تجي

    حبيبتي لازم الوحده تشجع نفسها ولو تلاحظين اكثر البنات يحطمون نفسهم بكلامهم
    انا الحمد لله متحمسه وعندي هدف وبأذن الله احقق للي اطمح له

    والحمد لله الامل موجود ومثل ماقلتي

    فتوكلي عليه و أعقدي العزم مع نفسك



    وعلى الاكلات الخفيفه عندج

    الاندومي خفيف وحلو وفيه 450 سعره ومع شراب فيمتو واندومي تقريبا راح يطلع لنا حوالي 1000 سعره حراريه


    وللحديث بقية
  5. @osh_ksdkm

    بنت الهاي هاي
    هلا حبيبتي وش قصدكم واكيد يبي لنا عزيمه واصرار قوي بس ياقلبي اذا بتضلين قاعد ولا تسوين شي ماراح تسمنين ماراح يجي احد من اهلج ويشجعج او تنتظرين الكيلوات بروحها تجي حبيبتي لازم الوحده تشجع نفسها ولو تلاحظين اكثر البنات يحطمون نفسهم بكلا…
    هلا وغلا بنت الهاي هاي :26:




    كاس الفيمتو يعني تقريبا فيه أكثر من 500 سعهره حراريه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    معقوله:42: :30:




    أجل كاسين باليوم تكفي لزيادة السعرات اللي نحتاجها تدريجيا...:42:





    طيب كاسه عصير الفراوله كم فيها من سعره حراريه
    ؟؟؟؟؟





    وان شاء الله متوفقين.......:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.