شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,940

  1. @rnym_alaanzy_1

    الاربعاء
    الغداء  ٧ ملاعق رز وسمك قطعه صغيره 
    السناك  شاهي اخضر بالزنجبيل وبرنجز وقهوه وبسكوت ومعمول
    العشاء  سنادوتش جبن وشاهي اخضر بالزنجبيل
    الرياضه  مشي ساعتين بالسوق
    ومشي ١٥ دقيقه بالبيت

  3. @abrar_alkhtany

    صباح الورد صبايا
    احم احم مو انا قلت لكم اليوم ان عشاي بيكون زبادي وسلطه ظبعا بقدره قادر صار صحن كبير من التشاينيز فود الدسم والمشبع بالدهون اهئ اهئ اهئ ظبعا اكيد زوجي ورى كل هذا ههههههههههه
    بس بكره بابيض الوجه ****لله
    حبيبتي الصابره ممكن تقولين لنا عن الدوش هذا وشو وايش فايدته للتنحيف بعد اذنك ياقمر.........
    رنيم /شكلي باجي بيتكم اشيل البسكوت والمعمول اخاف ياثر على رجيمك هههههههههههههههههههه

  4. @aanbryh1010

    ابرار القحطاني
    صباح الورد صبايا احم احم مو انا قلت لكم اليوم ان عشاي بيكون زبادي وسلطه ظبعا بقدره قادر صار صحن كبير من التشاينيز فود الدسم والمشبع بالدهون اهئ اهئ اهئ ظبعا اكيد زوجي ورى كل هذا ههههههههههه بس بكره بابيض الوجه ****لله حبيبتي الصابره ممكن…
    يومياتي ليوم الاربعاء
    الفطور متاخر على الساعه 11 الظهر شكشوكة وخبز ابيض
    والغداء مااكلة كنت نائمه
    والعشاء عريكه بس كان بدري يعنى مابين صلاة المغرب والعشا يعني غداء في عشا
    والليل وانا سهرانه اكلة شابوره بالبر
    والتمارين اليوم الغيتها لان اللي ماتسمى معايه ويقولون مو حلو الثلاث الايام الاولى
    كنت الوقت كله اشرب قهوة قشر بالزنجبيل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.