شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,940

  1. @shaaarh_km

    اهلين بنات
    حابه انظم لكم وان شاءالله السير يجي يوم الاثنين،..
    بس ودي اسال هل ممكن ينزل وزني وانا مااسوي رجيم بس امشي ع السير؟؟

  2. @abrar_alkhtany

    هلا بنات كيفكم ****لله تمام يارب
    والله ياجوجي ان زوجك نفس زوجي دمااااااااار للرجيم ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
    الله يخليهم لنا يارب
    يومياتي :::.........
    اليوم الجمعه :
    غداء :دجاج مشوي وصحن سلطه وشوييييه بيبسي مالقيت شي حولي ابلع به الا هو اضطريت .
    المغرب قهوه وتمرتين وقطعه شوكلت ماقدرت اخليها خخخخخ
    والعشا برتقاله وزبادي
    مشيت نص ساعه سريع
    وشويه رياضه
    وسلامتكم

  3. @abrar_alkhtany

    بنات اللي نحفت او نزل وزنها تعلمنا عشان نتحمس ماقاعده اشوف احد يسجل وزنه تكفون شجعونا شوي وطلعونا من ذا الاحباط اللي احنا فيه

  4. @rnym_alaanzy_1

    شاعره
    حيااااك اذا تبين تنحفين خففي وامشي مو لازم تسوين رجيم
    خلي نظامك تخفيف ماتاكلين لحد الشبع والعشاء خليه بدري وربي يوفقك

    ابرار
    انا كل اسبوع انزل كيلو الا هالاسبوع ثبتت ع وزن ٦٨ لاني خبصت في الحلويات مع القهوه
    زوجي واهلي يحبووون الحلى وانا مااقدرررر امسك نفسي بس بإذن الله بنتظم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.