نحف بدون رياااااضة

أعتقد أن الترهل يأتي عن طريق فقدان كبير للوزن في فترة زمنية قصير

اهلين بيكى اخت داليدا:26:
بداية بدى اقولك كلمتين انتى لذيذة كتير وهادى واضح بطريقة سردك لموضوعك
ثانيا لا انصحك بتاتا يااختى بتنزيل وزنك دون رياضة ولو خفيفة واقلها المشى او نط الحبل لانة يسبب ترهلات فى الجسم وخاصة اذا كانت الزيادة كتير:) :) هذا للافادة واللة يوفقك

واخف رياضة هي المشي انا شخصيا لا يمكن ينزل وزني بدون رياضة ،

ارجو ان تدعي ان يشفيني الله واقدر اخفف وزني .

أعتقد أن الترهل يأتي عن طريق فقدان كبير للوزن في فترة زمنية قصير

انا ما احب الرياضه لنها تعب بصراحه لكن بالنسبه للمراة لازم تخلي من شغل بيتها رياضه حتى لو كان عندها خادمه لازم تقوم ببعض الاعمال الممتعه واللي فيها حركه مثل غسل الحوش كنس البيت تغسيل الجدران تنفيض الكنب

وتحاول تلعب مع اولادها استغمايه او مسابقه جري

انا مانزل وزني لاني دايم ما استمر على الرجيم واتمنى ينزل وزني 35كيلو