اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

نسبة الدهون لديكي هي 35 % وهي نسبة كبير ة

لا شكر على واجب عزيزتي

دكتوره ريهام أنا كنت اكل تقريبا 5 لقم من الأرز واشبع والحين
قلت لازم اسمن وأزيد وفعلا زدت اكلي بس مشكلتي بعد
مااكل اطلع الي اكلته لاني اغضب نفسي من اول لقمه
بس ماادري هل ممكن يكون عندي مشكله بالمعده لاني تقريبا
من 6سنين واكلي ضعيف وماتحملت المعده الاكل او يمكن يكون من خلطه أشربها من وحده بالنت اسمها
خلطه النوتيلا وهي علبه نوتيلا وعلبه زبدة الفول السوداني وحلاوه طحينيه وحليب السعوديه لو تعرفي حل لمشكتي ساعديني
كمان أنا تجئني دوخه

سوف تعرض جسمها من اعلى

رياضة حمل الاثقال هي رفع اداه لاعلى فقط ام له كذا تمرين افيديني مااعرف في الرياضه شي
وكم ساعه في اليوم تسوي تمارين حمل الاثقال ولمدة كم شهر ام اكثر
وجزاكي الله الف خير وجعله في ميزان حسناتك شكرا