شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @ryhaaam2010

    السلام عليكم
    يادكتورة انا ودي اصلح رجيم بس مشكلتي أنام الصبح ولا افطر ياليت يكون عندك نظام رجيم بدون فطور
    عمري ٢٤ طولي ١٥٨ وزني ٨١

  3. @norhmd_1

    السلام عليكم
    مرحبا دكتوره
    وزني 70.5
    طولي 162
    نسبة الدهون29.8 %]
    الوزن بدون الدهون 49.6
    عمري 24 سنه
    عايزة انزل من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع عايزة اوصل الى 55 كيلو
    اية رئيك فى خلطة الجنزبيل القرفة و الكمون و الليمون

  4. @anth_naaamh_1

    الطول 160
    الوزن 53
    كم يبيلي عشان اوصل للجسم المثالي
    وهل فيه شي يكبر الصدر بسهوله من غير مازود وزني خصوصن لازاد وزني صار بفخوذي السمن وانا ابيه يكون متناسق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.