♥’❤ تـجـــمـξ المـــــڜـي على الښـــيْـــړ ♥’❤

حياك ياحكمنا الرابع اقترحت 3 فرق علشان نتحمس ويصير تنافس بينهم
وما ادري وش بيصير انتظر الحماس علشان نزل الموضوع بكرة بالكثير

شهوده
نزلي الموضوع الحين ابغى اشوفه
بناااام

ليييييه محد منكم منزله يومياتها:(

ليكون اليوم مفتوح وانا مادري راحت علي:09:

بالنسبه لي يومياتي الاثنين
الفطور/شريحه توست بمسحه جبن بعدها ب3 ساعات سلطه دجاج من كودو
الغدا/5 ملاعق رز و2 ملعقه ملوخيه ونتفه صدر دجاج وسلطه
السناك/فنجان قهوة عربي وسنبوسه جبن صغيره بالشيرة حبه وحده
العشاء/صامولي بر بالبنه وزيتون شرايح
المشروبات/3 شاي اخضر و1شاي احمر وكاس اناناس
المشي/45 دقيقه
وبس سلامتكن

هلا حبايبي
ماشاء الله اليوم نشاط وفرق
عاش الفريق الاحمر>>الوردي<<

جوجي قولي امين الله يفرح نظرتك بذرية صالحة مباركة
لكن اوصيك بقراءة سورة البقرة والاستغفار والصدقة
وباذن الله بتشوفينهم يلعبون قدامك

رنيم 1000 الف الف مبروك الحمل الله يتمم لك على خير
والريجمات لاحقه عليها اهم شي صحتك وصحة البيبي

بالنسبه ليومياتي
انا نومي حوسه
افطرت العصر كاس حليب قليل الدسم و 5 تمرات
الغداء الساعه8 ونص شوي لحم وصحن ايدام وخبز الريجيم
وان شاء الله
السناك قهوه و5 تمرات
العشاء خس وكاس لبن و2 كيوي زي مو مكتوب بالريجيم
بانتظار جديدك ياشهوده والله يرزقك بالذرية الصالحة

هلا يا حبايبي
انا اليوم افطرت حبتين دايجستيف دايت علشان ألحق ع السواق
الغدا خبز تورتيلا بالحلوم والقشقوان ع الصاج
العصر كورن فلكس دايت مع حليب قليل الدسم
العشاء حبة بيضه مسلوقه مع حبتين نقانق مشويه فالفرن
وهذي انا قاعده اشرب زنجبيل
اي والله معكم يالوردي وزني ٨٢
انا الاسبوع اللي راح نفسيه زفت علشان الدوره بس ان شاء الله بكره امشي صح
اللي تسأل عن الجامعه والله توي سنه تحضيريه الله ييسرها