شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658
  1. صاحبة الموضوع

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    تحافظي على الوزن بابتعادك عن الماكولات التي تزيد الوزن مثل الحلويات والمقليات والمشروبات الغازية
    مع استمرارك على المشي كل يومين
  2. @oum_amr

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
    اولا احب ان اشكرك علي مجهودك معنا جزاكالله عنا الف خير اود ان اسألك انا سني 40 عام طولي 158 و وزني 105 ك ارجوا المسعدة في التخسيس لاني اعاني من اكتأب بسبب وزني و هل لاقدر اخس علشان سني و يكون فقد الوزن ليس سهل

    احترامي لك دكتورة
  3. oum amr
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة اولا احب ان اشكرك علي مجهودك معنا جزاكالله عنا الف خير اود ان اسألك انا سني 40 عام طولي 158 و وزني 105 ك ارجوا المسعدة في التخسيس لاني اعاني من اكتأب بسبب وزني و هل لاقدر اخس علشان سني و يكون فقد ال…
    السلام عليكم
    ارجو ا المساعده
    لمعرفه الوزن المثالي لي ومن فضلك تساعديني ووضع لي نظام للتخسيس انا متبع احيانا نظام السعرات بس لما ازود عن1000 سعره وزني لا يتحرك ويثبت وفما هي مقدار السعرات اليوميه اللي احتاجها علشان الوزن ينزل
    الوزن الحالي:68 كم
    الطول :164سم
    العمر 38 ونصف
    متزوجه
    وشكرا للمساعده وفي انتظار الرد
  4. @zozeta

    السلام عليكم كيف الحال يادكتورة الله يعطيك العافيه

    أنا وزني 73

    طولي 155

    الحاله الجتماعيه متزوجه

    تكفين يادكتوره انا من النوع اللي امللل من الرجيم ابغى برنامج متنوع وفي نفس الوقت احس شهيتي مفتوووح ماشاء الله على طول ارجو انك تفيدني بنصائحك وشكرا...
  5. @oodooh

    ZOZETA
    السلام عليكم كيف الحال يادكتورة الله يعطيك العافيه أنا وزني 73 طولي 155 الحاله الجتماعيه متزوجه تكفين يادكتوره انا من النوع اللي امللل من الرجيم ابغى برنامج متنوع وفي نفس الوقت احس شهيتي مفتوووح ماشاء الله على طول ارجو انك تفيدني…
    السلام عليكم ...
    الوزن : 98
    الطول: 162
    العمر : 34
    الله يعطيك العافية يا دكتورة ابغى رجيم في البداية جاد ومنوع علشان الملل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.