يا عمري انا جسمي متل جسمك
اول شي بالنسبة لطبيعة الاجسام ربنا خلق اجسام مختلفة يعني في ناس اجسامهم من فوق مليانة بس من تحت نحيفة واجسام متل جسمك واجسام متناسقة يعني الي لازم تعرفيه انوا هاي طبيعة جسمك
اما بالنسبة للرجيم جربي رجيم التمر واللبن انا بديت فيه من مبارح وراح استمر عليه اسبوع
بالنسبة للرياضة مش ضروري مشي اشتري حبلة ونطي كل يوم 50 مرة جداً رائعة للورك والفخد وبتنحف .
واتمنالك النحافة بس الرشاقة بدها إرادة ولازم يكون عنا ارداة علشان نوصل للوزن الي بدنا اياه
بالتوفيق
البنات اللي جسمهم مثل حرف الـA [نحيف من فوق وسمين من تحت]( تم دمج المواضيع المتشابهه)
متابعة النقاش، صفحة 49