جاوبو على الاسئله
تبون نواصل الاسبوع القادم ؟ نعم او لا
وش رايكم بعد نقفل التسجيل مافيه احد احسن من احد
؟ نعم او لا بليز صوتو
رايكم يهمنا ورضاكم هو هدفنا
~*¤ô§ô¤*~مع م #و#ن تحدي مستمر لنظام النقاط(6)~*¤ô§ô¤*~
متابعة النقاش، صفحة 128
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,459- بنات هالاسبوع هو الاخير
جاوبو على الاسئله
تبون نواصل الاسبوع القادم ؟ نعم او لا
وش رايكم بعد نقفل التسجيل مافيه احد احسن من احد ؟ نعم او لا
بليز صوتو
رايكم يهمنا ورضاكم هو هدفنا - يومياتي
الفطور لبنه لايت =1 جبنه قليله الدسم =1 حليب منزوع الدسم =1 توست بر =1
سناك حبه بسكويت دايت =1
الغداء والعشاء كان العصر اهي عصريه بس انا خليتها غداء وعشاء خخخ
اربع حبات معمول بر صغير =2 حبتين بف بستري من غير شيره =4 قطعتين صغيره بيتزاء بر = 6
القهوه =صفر الشاي بسكر دايت = صفر
النقاط 18
المستهلكه 17
المدخره 1
الأعشاب شاي اخضر صيني
المشي نص ساعه سير وتمارين مختلفه
طاغيه انا اشتركت بالمسابقه يعني مابينفع اكتب يومياتي هنا او شو
مهاجره انا وياكم اذا بتكملون واذا قفلتو الموضوع ابي اقولكم اني وايد حبيتكم وتحمست معاكم الله يكتب لكل وحده الخير ويفتح لها ابواب السعاده وتنالون اللي تتمنون اذا كان خير لكم - بنات انا ابي اكمل بعد ماايكفي
تكفون شجعوني ولاتقفلون الموضوع مره حلو وتحمست وحبيته
لو مااحد موجود هون ويشجعني وربي مااستمر هالشهر
الله يسعدكم لاتخلون الموضوع يوقف المهاجره.. بنات هالاسبوع هو الاخير جاوبو على الاسئله تبون نواصل الاسبوع القادم ؟ نعم او لا وش رايكم بعد نقفل التسجيل مافيه احد احسن من احد ؟ نعم او لا بليز صوتو رايكم يهمنا ورضاكم هو هدفنا
ليييييييييه انا توني هذا اول اسبوع لي؟......:44::44:
كملوووووو بليييييييييز:(
اصلا" هذا احسن رجيم لانه حر مافيه حرمان ولا تقييد والي تبغى تخربها تخربها:angry: بس تعوض اليوم الي بعده:)
ابي انحف كملووو اول مره اسوي رجيم:crap::icon36:- بسم الله
الثلاثاء 20-4-1433
النقاط المفروضه:20
الفطور:0
الغداء:15ملعقه رز5نقاط+قطه من صدر الدجاج2=7
المغرب 3تمرات نقطه=1
العشا:7قطع بيتزا 21نقطه+كباب دجاج2+قطع دجاج مشويه 3+ربع رغيف1+نص علبه سفن1=28
المجموع:36
الزائده:16 -4.5(هذي ادخرتها قبل)=11.5
المدخره:0
الاعشاب:شاي بالميرميه
الرياضه :ركض متوسط 20 دقيقه
الماء:لتر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.