شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,459

  2. @almhagrh_11

    يومياتي

    اليوم : الاربعاء
    النقاط : 20
    الفطور : 2 بريد = 2 + ملعقة جبن = 1 + ثلاث تمرات = 1 + قهوه = 0 = 4
    الغدا :
    6 ملاعق رز = 3 + نص فخذ دجاجه = 2 + سلطه = 0 + شيبس ديرتوس = 3 = 8
    اكواب الماء = 8
    الرياضه = الدرج 10 مرات + تمارين المعده
    النقاط المستهلكه = 12
    النقاط المدخره = 8

  3. @almhagrh_11

    ام سيلين1111
    بسم الله الثلاثاء 20-4-1433 النقاط المفروضه:20 الفطور:0 الغداء:15ملعقه رز5نقاط+قطه من صدر الدجاج2=7 المغرب 3تمرات نقطه=1 العشا:7قطع بيتزا 21نقطه+كباب دجاج2+قطع دجاج مشويه 3+ربع رغيف1+نص علبه سفن1=28 المجموع:36 الزائده:16 -4.5(هذي ادخرتها …
    ام سيلين حرام عليك 7 قطع بيتزا مايصلح كذا

    شكلك تسمعين بالرجيم انتي ارتاحي ازين لك عمرك ماراح تنحفين كذا

    اكلي بالمعقول ولاتزعلين مني ابي مصلحتك << زعلت

    :26:

  5. المهاجره..
    بنات لاتنسون بكره الجمعه ارسلو لي الوزن والطول والهدف وكل شهر ونزولكم بخير
    اليوم : الاربعاء 21/4/1433
    النقاط المفروضه 22
    الفطور
    بيض مع ملعقة زيت زيتون (3)+ خس+ تونة نصف علبه (2)+ بيضة مسلوقة (2) = 7

    الغدا : 
      خس + 2 ملعقة شاورما(4)+ 1 شريحة جبنة سلايس (1) =5

    السناك : 
     جينا للتخبيص هنا اكلت حلاوة جلي (1)+شريحتين دوريتوز مدري كم + لبانة مليانة سكر مدري كم 

    العشا: 
    نصف دجاجة تقريبا =8

    مجموع النقاط = 20 من غير السناك 
    النقاطالزائده-------------
    النقاط المدخره=2
    الماء عددها 2لتر 

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.