شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,914

  1. @oynk_8

    اميره بيتي
    بنات باركولي خذيت شهاده لحفظ الجزء الاول من سورة ال بقره ماتصورون كنت خايفه وقدرت احفظها خلال اربع ايام انصحكم تحفظونها لتكون نور لنا بالقبر ونلبس تاج الوقار والدينا انظمو الينا اذا فتح القروب الجديد
    ما شاء الله تبارك الرحمن
    الله يخليك لما تبدوا مرة ثانية كلمينا علشان نحفظ معكم‎
    ‎

  2. @lmoshty

    مساء الخير

    الصبح
    اكلت تويكس وتقهويت

    الفطور
    فطيرة لوزين + برنجلز + كولا

    الغداء
    حبة موزه
    رز وشعيريه + سلطه + كوب لبن

    بعده حبة تمره < ماقدرت اكل 3


    قبل شويات مكس    رات وعصير فواكه ..

    الحمدلله ..اللهم ادمها من نعمه واحفظها من الزوال

  3. @yasmyn_63

    فلفوله اذا اكيد حساب سعراتك الحليب بالموز سعراته اكثر
    نص كوب حوالي 4 ملاعق
    يعني الحليب بالموز 1400 او 1500

    بالقران نسمو اوك انا وانتي نتبعه وشوفي كم بتزيدي عليه
    الحين انتظر يجيبو لي موز وبيض خلصو قبل امس وامس متحسفه ماسويت الحليب
    ولا ساندوش وراحت 1500 علي

  4. @flfol_alamor

    فلفولة الامورة
    د/ ريهام عبد الخالق << اخصائية تغذية>> *هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر. يعني كثروا تمر شوف وباغلب جداول السعرات الحر…
    انا قررت اكل 25 تمره باليوم
    8 الصباح
    9 العصر
    8 المساء
    من شان اذا كانت السعرات فيه 318 مثل كلام الدكتوره راح ازيد يوميا كيلوا
    ام اذا كانت 80 مثل ماغلب الناس يعتقدون بحصل على 2000 سعره وبكذا مايكون صعب علي الوصول للالف الباقية
    ام اذا كان 21 كما هو موجود ببعض الجداول راح احصل على 525 سعره !

  5. @flfol_alamor

    فلفولة الامورة
    انا قررت اكل 25 تمره باليوم 8 الصباح 9 العصر 8 المساء من شان اذا كانت السعرات فيه 318 مثل كلام الدكتوره راح ازيد يوميا كيلوا ام اذا كانت 80 مثل ماغلب الناس يعتقدون بحصل على 2000 سعره وبكذا مايكون صعب علي الوصول للالف الباقية ام اذا كان 2…
    :26:مرحبااااااااا
    ااناا بسافر الاثنين ان شاء الله يمكن مارح يكون عندي وقت ادخل اليوم :icon33:وبرجع ان شاء الله الجمعة اشوفكم السبت
    عندي مقابلة :confused-الثلاثاء
    دعواتكم:)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.