بالصبر والعمل نحقق الامل معا ومع الفريق الاخضر

ههههههههههه خلاص اوكي
يوم اعزميني ويوم اعزمك ويوم ندور لنا احد يعزمنا بس عشان نكسر ثبات الوزن :p
الله يسعدك يارب وتنحفين بصحه وعافيه

بقولك رأيي حبيبتي....انتي لاتشتكي من وزنك لزوجك لان النتيجة بتكون سلبية عليك
اشتكي لخواتك امك صديقاتك وخليهم يشجعوكي...لاتفتحي ع نفسك باب ومطامع وتعليقات

الشيء الثاني خلي سبب رجيمك لنفسك مو عشان ترضي زوجك حبيبتي الجسم جسمك والصحة صحتك
وانتبهي حبيبتي لزوجك وبيتك تقربي منه لاتبعدين عنه خليكي ع طول محتويته والتزمي الرجيم...لاتتحسسي بزيادة صارحية وقولي اللي فخاطرك وابعدي عن النزاع معه
وحاولي قد ماتقدرين لاتلخبطي حياتك وتتضايقي ع نقطة الوزن سوي رجيم وترجعين مثل اول واحسن ان شاء الله


وبشكل عام الرجال الله يهداهم ماعندهم اسلوب مو الكل الاغلبية...ويمكن هو تصرف معك كذا يبيك تنحفي ماظن قصده يضايقك...صارحية انكي تحسستي وقولي له شجعني مو تحطمني بهالطريقة... النعومة والرقة عندنا حنا البنات فلاتتضايقي من كلام زوجك عادي طنشي وخلي ارادتك قوية وخلي سبب الرجيم اولا ارضاء لنفسك مو ارضاء لزوجك ....ولاتتضايقي ولاشي هو صارحك عادي ماعليكي لاتكبري الموضوع

بس كملي مشوارك ولا تتركي الرجيم خلال شهرين ان شاء الله بالكثير وتوصلين للوزن اللي تبين بإذن الله
وسعي صدرك يابنت وربي يسعدك وتوصلي للوزن اللي تبين يارب

بنوتات كيفكوا
اممممم بالنسبة لثبات الوزن امر طبيعي جدايثبت الوزن بعد بداية الرجيم ب10 ايام او اسبوعين....اكسري الثبات بيوم مفتوح وارجعي كمل حيثبت فترة تقريبا اسبوعين بس بإذن الله بعد الاسبوعين بتلاحظوا انه يبدأ ينزل من جديد

لان الجسم يقاول الرجيم لمدة اسبوعين ويكيف نفسه مع الرجيم بس بعد كذا يبدأ ينزل من جديد


بالتوفيق اخواتي وان شاء الله ننحف بصحة وسلامة

اممممممممممممم صح نسيت اكتب نظامي اليوم

طبعا الفطور حليب زنجبيل و4حبات مكسرات منوعة وملعقة صغيرة حلوى

الغدا تبولة و7 ورق عنب وكوب عصير برتقال طازج وكوب ليمون مع كمون وكأس شاي اخضر
العشاء حليب زنجبيل

الماء شربت بس ماأحسب الكمية

وسلامتكم

بنوتات حبيت انقل لك استشارة شخص يعمل رجيم للدكتور عماد صبحي...يالنسبة لنزول الوزن ومعدل الانخفاض فالنزول

والاستفسار كالتالي
معدل نزول الوزن انخفض –
الأستشارات : الثلاثاء 5 سبتمبر 2006




تحية طيبة وبعد

السن 24 سنة
الوزن الحالي 110 كجم
الوزن السابق 140 كجم
الطول 168 سم
بداية الريجيم من شهر يونيو
السؤال:
في البداية اشكر حضرتك جداً لاني استطعت بفضل استشارتك من تحقيق وزن مناسب الي حد ما وافضل مما كنت عليه في فترة سابقة ولكن كان وزني في خلال الفترات السابقة ينزل بمعدل من 3 – 4 كجم اسبوعياً ولكن منذ 3 اسابيع اصبح نزول الوزن من 1.5 – 2 كجم اسبوعياً فقط … ! اريد ان اعرف ما السبب في ذلك وكيف يمكن حل تلك المشكلة الصعبة؟ مع العلم انني بنفس نظامي الغذائي والرياضي … ولك الشكر




معدل النزول ينخفض بصورة طبيعية من 3-4 كيلوجرامات اسبوعيا الى 1.5 – 2 كيلوجرام بعد ذلك .. تماما كما يحدث معك .. هذه ظاهرة طبيعية .. المهم الاستمرار فلا تنزعج .. وأذكر أن السنة بها 52 اسبوعا .. وكيلوجرام واحد اسبوعيا يعني أن وزنك سينخفض أكثر من خمسين كيلوجراما ..