شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,059

  1. @road_2

    يومي السبت
    ف / 3 تمرات وكاس لبن
    غ / شوية رز + خضار بالصويا
    ع / بيض مقلي مع شرائح طماطم

    مشيت نص ساعه وبس

  3. @dmaa_hdb_1

    صباح المسك لكل البنات ماشالله عليكم والف مبروك لرشيقة الاسبوع الشاكرة للمولى ويارب عقبال الجميع وهارد لك لدبة الاسبوع

    والف مبروك لفريق الزمرد ويارب ندخل عالم الستينات ونحط شعار الزمرد والف شكر للاخت دارت الايام لمتابعتها وتشجيعها

    وانا عارفة انو يومين مفتوحة كتير لكن بإذن الله راح اللتزم اكتر دا الاسبوع لانه ما اتوقع فيه طلعات وراح اكتب يومي امس السبت

    ف : 2 توست بجبنة وكاسة عصير جوافة ماكملتها
    غ: مافي غدا لاني بالدوام ونادراً لو اتغديت
    ع : كاسة حليب مع النسكافيه وسكر الرجيم و3 حبات شابورة بر
    الرياضة مشي على السير نص ساعة والحمدلله من امس بدأت الرياضة ربي يثبتنا

  4. @lmonh_maasorh

    صباح الخير انا اسفه اني انقطعت الاسبوع اللي فت بسب المرض وزني ثابت لاني وقفت الرجيم والرياضه الاسبوع اللي طاف ونشالله نعوض هالاسبوع امايومي ليوم الاحد ف جبن وخبز وكوب حليب غ بيكون صحن رز مع ربع دجاجه ع للحين ماعرف لاكن بيكون شي خفيف والرياضه سويت مشي على السير 45 دقيقه والنظام المتبع التخفيف وسلامتكم

  5. @road_2

    لمونه معصوره
    صباح الخير انا اسفه اني انقطعت الاسبوع اللي فت بسب المرض وزني ثابت لاني وقفت الرجيم والرياضه الاسبوع اللي طاف ونشالله نعوض هالاسبوع امايومي ليوم الاحد ف جبن وخبز وكوب حليب غ بيكون صحن رز مع ربع دجاجه ع للحين ماعرف لاكن بيكون شي خفيف والريا…
    وين حماسكم :dry: يلا اصحوا :icon29:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.