شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,059


  1. السلام عليكم:)
    آسفة على الإنقطآع صآرت لي ظروف
    معآكم آختكم ثري فاورز
    طولي 164
    وزني آلحآلي 73كغ كنت قبل 81كغ
    نظآمي تخفيف زآئد 5آيآم ريآضة
    عندي تجربة سآبقة في آلريجيم وصلت 62كغ بريجيم آلنقآط لمآ سفرت لبلدي آلجميع إندهش صرت كآن عمري 18 و كآنو مش متزوجة ولأ عندي آولآد ماشاء آلله تبارك آلله وولكن مآ تمتعت بوزني و حملت ببنتي هي آلآن عمرهآ سنة آلله يحفظهآ قررت آرجع لنظامي لكن هذي آلآيآم آحس بخمول ووقفت ريآضة و إشتهي شوكليت
    آسفة دونت آلسيرة آلذاتية بالرغم آكتب من لوحة المفاتيح
    آآرجع لموضوع آ لفريق
    آكلي آليوم الإثنين
    ف=كآس حليب و نسكآفي و قطعة كيك
    بعدهآ حبة برتقال
    إن شاء الله آكل فوآكه لا غير
    خلص تعبت من لكتآبة بالرغم حآبة آفيدكم كتآب آنآ آقرآه حآليآ جدآ مفيد و دآيت سهل و مغذي وبدون ريآضة تقول اكاتبة طبيبة آمريكية مع ذكر آلتجآرب و الآبحاث و ذكر آخطآر لريجيم أتكينز إصدآر2012
    شوقتكم عن نوع آلريجيم المرة القادمة با عرفكم     بيه

  4. @hmdllh_1

    مرحبا بنوتات كيفكم اليوم؟؟
    OM 5mas أجر وعافية ان شاء الله الله يقويكي
    نوني الامورة يومك حلو الله يثبتك ويتبتنا ع الرجيم ان شاء الله
    سم سم عودا حميدا إن شاء الله...
    الشاكرة للمولى ويلكم باااك...الحمدلله انك قاومتي مغريات الاكل
    threeflowers
    اهلين وسلهين فيكي بينا نورتينا
    دارت الايام كعادتك ماشاء الله ماتقصري

    بالنسبة ليا اليوم فطوري كوب حليب زنجبيل وبيضتين
    الغدا كرتين بطاطا بالسمك
    العشاء فخذ دجاجةمسلوق
    طبعا شربت بعد كل وجبه كأس شاي اخضر اليوم لاني حسيت الأكل ثقيل ع معدتي كثير متغير عليا الجو

    وياااااااااااااااااارب ننجف من غير شر
    صح ومشيت نص ساعة

  5. @alshakr_llmol

    يومي يوم الاثنين
    ف_ مافطرت
    غ_ كورن فليكس بالحليب
    العصر _ 5مكعبات من بسكوت بالبندق الاخضر القديم +حبة صغيرة حلاوة سنكرز اتوقع فيها 50 سعرة
    ع_ لحمة مسلوقة + سلطة + حبة توست اسمر
    شربت شاي اخضر بالزعتر
    بس الرياضة مكسلة مررره:09::7_5_122:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.