بالصبر والعمل نحقق الامل معا ومع الفريق الاخضر
متابعة النقاش، صفحة 136
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,059أم توتةالفتفوتة تسمحولي أدش معاكم أنا نفستي تعبانة أول مرة أوصل لهذا الوزن الإسم / أم توتة الطول/ 155 الوزن 78 إهييييي
الله يحيك وفالك الرشاقة:)- يومياتي ليوم الثلاثاء كاسة ليمون دافئ من غير سكر الغداء مطفي سمك وشويه خبز لبناني سناك قطعة شوكولاتة العشاء خوخة +ثلث تفاحة وكاسة لبن اكتيفيا لايت وشربت 8 كاسات موية والرياضة مشي نصف ساعة+ رياضة لليد
- نظامي اليوم فطرت كويس والغيت وجبة الغدا والعشاء
وشربت 3 كآسات شاي أخضر ومشيت ساعة أم توتةالفتفوتة تسمحولي أدش معاكم أنا نفستي تعبانة أول مرة أوصل لهذا الوزن الإسم / أم توتة الطول/ 155 الوزن 78 إهييييي
حياك الله وبياك
نورتينا اختي وفالك وفالنا الرشاقة ياربودارت الايام سبحان الله انا بحمد ربنا انى مكملتش الاسبوع كنت زدت اكتر من كده الحمد لله:26:
الحمدلله انك انتبهتي وفالك وفالنا الرشاقة ياااااااااااارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.