شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

79
  1. @hoaaa_sborh

    °• ذكرى حزينة •°
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا من فترة احاول اخسر آخر 5 كيلو بس موعارفة ايش اسوي .. جربت رجيمات وتخفيف ورياضة وكل شي ولا في فايدة مين عندها معلومات او رجيم او رياضة او اي شي تفيدني فيه ؟..
    صح كلام اختىM.H2110 انتي تخلصتى من الماي الزايد والدهن المتراكم الحين جسمج يبيله حركه مضاعفه يعنى لا تنصدمين لمن اتشوفين نفسج بشهر تنزلين بس كيلو عادى بس رح تلقين قياسات جسمك تغيرت حبيبتي وصرتى احلي باذن الله

  2. @rym_asraaa

    °• ذكرى حزينة •°
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا من فترة احاول اخسر آخر 5 كيلو بس موعارفة ايش اسوي .. جربت رجيمات وتخفيف ورياضة وكل شي ولا في فايدة مين عندها معلومات او رجيم او رياضة او اي شي تفيدني فيه ؟..
    ما شاء الله عليك تبارك الرحمان
    جربي رجيم ما جربتيه و زيدي الرياضة
    بالتوفيق ،ادعيلي
  3. °• ذكرى حزينة •°
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا من فترة احاول اخسر آخر 5 كيلو بس موعارفة ايش اسوي .. جربت رجيمات وتخفيف ورياضة وكل شي ولا في فايدة مين عندها معلومات او رجيم او رياضة او اي شي تفيدني فيه ؟..
    الأسبوع المقبل راح أبدأ مثل ماني متعودة شهرين في العام ريجيم شهر أفريل وماي
    هذه السنة راح أجرب أستغنى عن الخبز أو آكل نصف الكمية أجرب وراح أشرب خلطة (كوب ماء مغلي+ الكمون +زنجبيل+قرفة+شريحتين ليمون ) قبل الوجبات تحرق الدهون ، يله إتشجعي إبدي معي



    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3502111
  4. °• ذكرى حزينة •°
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا من فترة احاول اخسر آخر 5 كيلو بس موعارفة ايش اسوي .. جربت رجيمات وتخفيف ورياضة وكل شي ولا في فايدة مين عندها معلومات او رجيم او رياضة او اي شي تفيدني فيه ؟..
    مشكووورين من قلب ع النصايح
    و راح اجربها وان شاء الله استفيد منها
    واختي tuka مع كل احترامي لك بس ماحسيت ان الرجيم اللي تتبعيه يناسبني ..
    لأني آكل نصف كمية الأكل الموجود بالرجيم .. فأتوقع اني لما اتبعه راح يزيد وزني ماراح ينقص
    والله ينحفنا على خير ان شاء الله .. ^^
  5. °• ذكرى حزينة •°
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا من فترة احاول اخسر آخر 5 كيلو بس موعارفة ايش اسوي .. جربت رجيمات وتخفيف ورياضة وكل شي ولا في فايدة مين عندها معلومات او رجيم او رياضة او اي شي تفيدني فيه ؟..
    انااااااا مثلك الله بس يعين صاريرة بالشهر لو اضعف كيلو او نص فقطططططططط

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.