من يساعدني فقط 5كيلو
متابعة النقاش، صفحة 10
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
79°• ذكرى حزينة •° مشكووورين من قلب ع النصايح و راح اجربها وان شاء الله استفيد منها واختي tuka مع كل احترامي لك بس ماحسيت ان الرجيم اللي تتبعيه يناسبني .. لأني آكل نصف كمية الأكل الموجود بالرجيم .. فأتوقع اني لما اتبعه راح يزيد وزني ماراح ينقص والله ينحفن…
جربى خل التفاح ان شاء **** تخسريهم فى اسبوعين او ثلاثة بالكتيرشامخه بزمن انكسار السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ان شاء الله تماام:27: الموضوع وما فيه ي عسوولات انا وزني صاير قريب من المثالي تقريبآ باقي لي من خمسه الى سبعه كيلو واوصل وزني المثالي ماشاء الله تبارك الرحمن :39: والمشكله عندي انو سمنتي تحت يعني خف…
السلام عليكم كيف الحال. سويت رجيم العام ونزلت وزني وكل شي تمام لكن وقفت لأني وصلت لمرحله التثبيت بس لاحظت ان شهيتي زادت. وبدأت الخبط وحسيت الارداف زادت شوي. فقررت ارجع للرجيم. وبدأت من اليوم بغيت نصائحكم وتشجيعكم اخواتي بارك الله فيكم. لازم انزل خمسه كيلو. هالشهرين. ان شاء اللههتاف الامجاد السلام عليكم كيف الحال. سويت رجيم العام ونزلت وزني وكل شي تمام لكن وقفت لأني وصلت لمرحله التثبيت بس لاحظت ان شهيتي زادت. وبدأت الخبط وحسيت الارداف زادت شوي. فقررت ارجع للرجيم. وبدأت من اليوم بغيت نصائحكم وتشجيعكم اخواتي بارك…
انتبهي و لا تنسي الرياضةهتاف الامجاد السلام عليكم كيف الحال. سويت رجيم العام ونزلت وزني وكل شي تمام لكن وقفت لأني وصلت لمرحله التثبيت بس لاحظت ان شهيتي زادت. وبدأت الخبط وحسيت الارداف زادت شوي. فقررت ارجع للرجيم. وبدأت من اليوم بغيت نصائحكم وتشجيعكم اخواتي بارك…
استمري على الرياضة
هي اللي تثبت الوزنهتاف الامجاد السلام عليكم كيف الحال. سويت رجيم العام ونزلت وزني وكل شي تمام لكن وقفت لأني وصلت لمرحله التثبيت بس لاحظت ان شهيتي زادت. وبدأت الخبط وحسيت الارداف زادت شوي. فقررت ارجع للرجيم. وبدأت من اليوم بغيت نصائحكم وتشجيعكم اخواتي بارك…
حبيبتي عشان تحافظي ع وزنك
ضروري تلغي وجبة العشاء من قاموسك وتكتفي بعلبة زيادي خالي الدسم
واستمري ع رياضة المشي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.