"الزبادي" معجزة الرجيم وتجربتي بين اديكم
متابعة النقاش، صفحة 22
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
115- بسم الله على قلبك وبركت النزول بس حبيت اسالك الوزن اللي نزل راح يرجع .....بصراحه مسالة الرجوع مره محطمتني والله يحفظلك ولدك
معلمه عاشقه بسم الله على قلبك وبركت النزول بس حبيت اسالك الوزن اللي نزل راح يرجع .....بصراحه مسالة الرجوع مره محطمتني والله يحفظلك ولدك
كيفكم اخواتي واسفه اني انقطعت عنكم وماجاوبت على اسألتكم
الرجيم ماكنت امارس فيه رياضه دائمه مرات امشي ع السير ومرات كثيره لا وكنت اكتفي بالنشاط اليومي المعتاد
طبعا للاخت اللي تسال عن اذا شحوم الظهر والزنود خفت او لا
بصراحه حسب طبيعة جسمك في ناس ينحفوا من تحت اكثر
وفي ناس ينحفوا من فوق اكثر بس الملاحظ في هالرجيم انه يضعف الجسم كله وبالخصوص منطقة الخصر والبطن
وفعلا الرجيم قاسي لكن كنت اخذ حبة فيتامين يوميا عشان اعوض النقص
واللي هو فيتامين ديناميزان
حاليا انا بدات انوع بالاكل افطر مع صحباتي بالعمل لكن لم ارجع البيت ماتغدى الا اذا صحيت من النوم
واكتفي بالعشاء بالزبادي الخالي الدسم
وماشاء الله وزني لازال في انخفاض صحيح ماهو سريع لكن الكل ملاحظ اني ضعفت
اهم شي الاراااااااااااده- انجاز ماشاءالله
- مشكورة اختي همسه الله يوفقك
- وان شا الله اجرب و استمر عليه مشكورة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.