التجمع الثاني ✿✿ وردآت الرشآقه آلخمسينـ Group 50 ـآت ✿✿

يومياتي :
الفطور : نص صامولي + يمكن نص بيضة
الغداء : تفاحة + خبزة بر دائرية + بيضة + فاصولياء
العشاء : ان شاء الله خبزة دائرية بر + نص علبة تونه مصفاة
سناك : لايوجد
الرياضة : ان شاء الله تمارين منوعة + مشيء 10 دقايق لان اعود نفسي

خلاص أوكي من السبت الجاي لأني مانتبهت للموضوع الأ الييوووووم ^_^

ببداء أدور لي نظاام وأن شاء الله راح أوزن أبداء بأنتظام ^_^

خلاص أتفقنـا :27:

يومياتي يوم الاثنين:
الفطور : خبزة بر دائرية + حبة جبن مثلث
الغداء : تفاحة + خبزة بر دائرية + بيضة + فاصولياء
العشاء : زبادي + نص خبزة دائرية بر
سناك : يمكن برتقالة
الرياضة : ماقررت =$
يومياتي يوم الثلاثاء بكتبها من الحين :
القطور : خبزة دائرية بر + نص علبة تونه مصفاة
الغداء : صدر دجاجة + فاصولياء + خبزة دائرية بر
العشاء : خبزة دائرية + بيضة مسلوق
سناك : يمكن برتقالة
الرياضة : ماقررت ..

مساء الخير
يومياتك حلوه لكن احس الخبز كميته كثيره يعني لو على الفطور نص وعلى الغداء نص والعشا كامله..والله يوفقك